Rumo à vitória...

domingo, 19 de outubro de 2008

Venha mais um!


Ontem comi:
Antes PA 1 copo água morna + 1 kiwi
PA: 1 Iogurte Bifidus + Farelo de Trigo + 1 Bolacha de Arroz
Almoço: Frango no forno + Salada Alface e Tomate
Lanche 1: Pêra
Lanche 2: Pão 8 cereais torrado + manteiga magra + Leite Simples
Jantar: Taça com Pêra, Maçã, Kiwi, iogurte bifidus, farelo trigo, cereais integrais
Ceia: Nada!
Água: 2L
Exercício: Limpeza do lar!

5 Beijinhos Doces:

Larah disse...

e vamos com força q a gente consegue rsrsrs

Ana Bastos disse...

olá!!!
tás ai p ganhar :))) muito bem!!!

boooooooooa semana!!!

bjinhuxxx

mlc disse...

Olá

Adorei o teu blog, eu tb ja pertenci ah blogosfera light, em 2005, tinha 94kg e fiquei com 85, mas depois descurei-me e assim andei até agora, que me descurei de tal forma que gravida de 7 meses ja ando a chegar aos 3 digitos!! tou triste com isso, mas as vossas lutas dão-me esperança!

Força e parabens

beijinho

Ana Rita disse...

Olá Algodãozinha!

Estive a ler a tua alimentação de ontem e achei que foi simplesmente perfeita (embora difícil)!
Na minha RA anterior conseguia alimentar-me assim dias de seguida sem asneirar!
Desta vez está a ser mais difícil mas sinto que ainda tenho uma grande margem de manobra para melhorar!
A continuares neste ritmo vais ganhar os desafios todos!

Obrigada pela tua ajuda e pelos teus comentários que tanta força me têm dado!
Bjinhos,
Ana Rita

Gio disse...

eu continuo sem conseguir entrar no blog do tomas... o convite tem que ser para

tiagioconda@gmail.com