Olá a todas e desde já agradeço a quem tem vindo ao meu cantinho...Luna, Garfieldzita,Amora,Miss Slim,ximiusa,mishi...espero não me ter esquecido de ninguém.
Hoje o dia comecou bem...Ginásio! A sério sinto-me muito bem o resto do dia!!
Não vale a pena voltar a dizer o que fiz, porque todos os dias é um "vira o disco e toca o mesmo"!! Mas é bom!!
Hoje comi:
PA:Cereais com leite magro
Almoço:Bife de perú com 1 tomate.
Lanche:1 Laranja
Lanche:Pão integral com queijo fresco
Jantar:Moelas com arroz branco
2 litros de água.
Sim, o jantar devia ter sido mais light mas até não faz assim tão mal...
Bom fim-de-semana, vou passa-lo com os papás e tratar de mais uns promenores do casamento.
Espero não comer muita porcaria mas em casa deles é impossível!
Beijinhos Doces!!
Donuts de maçã e canela
Há 5 anos
9 Beijinhos Doces:
s andar atras d mim for um motivo, usa-o. Agora penso que não vais estar atras d mim mto tempo. a minha média nem d perto nem d longe sao 3.5kgs/mes.
eu tadinha tou nos 1.6/mes, sou baixa cilindrada. tou a ver que tens grandes motivos e motivaçoes, força!!
Olá,
como eu tambem gostava de conseguir enfrentar um ginásio, fazia-me muita falta. Continua, os resultados estão a ser muito bons.
Bom fim de semana.
olá
pois a ginástica ajuda muito, quer pelo fisico quer pelo psicológico, qd saimos de lá vimos super relaxadas e com a sensação de dever cumprido, não é??
eu faço hidroginástica 2 vezes por semana e aos fins de semana caminhadas ou bicicleta!!
beijocas e um optimo fds
Olá, obrigada pelas palavras que me deixaste. E quem me dera ter a tua força de vontade! Beijinhos e parabéns,
Zen
Continua estás no bom caminho. Bjcs
ta quase ta quase lol.Bjokas
Cheguei cá pelo blog da Ximi e vi que estás cheia de força para enfrentar esta batalha, tens um belo percurso e acredito que em Maio atingis-te o teu 1º objectivo.
Beijinhos claudia
Passei pelo teu cantinho e adorei...estás cheia de força...e os resultados são evidentes....começei um pouco depois de ti....mais ou menos por volta de dia 10/15 Janeiro...mas ainda vou numa perda de 6 kilos...Parabêns pelo resultado...e Bom fds....beijokas!!
Eu acho optimo conciliar a ginastica com a dieta!
Jokas grandes
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