Dia de Pesagem!

Hoje sem grandes expectativas subi à balança...

E em semana de muito bolo com chocolate, Pizza, Feijoada e sei lá mais o quê a balança dá-me menos 200gr?!

Só posso estar feliz!

Segunda recomeço o Gym depois de um mês de pausa.

Balanço de Fevereiro sem Gym e grande rigor alimentar, menos 1,800gr :)

Beijinhos e bom fim-de-semana.

Dia de Pesagem!

Hora vamos lá a contas...

Se tiver em conta a pesagem da última sexta-feira (82,6) esta semana perdi 900gr...mas como me tinha pesado no domingo para o Desafio Desistir Jamais (81,8) perdi APENAS 100gr!

Como a tripa tem funcionado mal, vou tentar regulariza-la no fim-de-semana e no Domingo volto a pesar-me para o Desafio Desistir Jamais e logo vejo se foi mesmo as míseras 100gr!

Também não posso querer milagres...

Idas ginásio Zero vezes!

R.A sem exageros (doces, gorduras) mas não foi certinha (comi igual ao marido mas em menor quantidade)...

Beijocas e bom fim-de-semana!

Dia de Pesagem!

Em jeito de telegrama deixo a minha avaliação semanal...

Apesar de não comer doces e ter não cometido grandes disparates alimentares não consegui perder grande peso...

O ginásio deminuiu devido à falta de tempo...

O pão aumentou pois como ao P.Almoço e às vezes ao lanche...

Como sopa todos os dias mas andam menos leves...

Falta dos lanches, manhã/tarde

Espero para a semana já estar mais adaptada à minha nova vida!

Beijinhos doces e bom fim-de-semana.

PS: Não vos tenho acompanhado como desejo, espero no fim-de-semana ter tempo para tal!

Dia de Pesagem!

Menos 1,100Kg!!

Mais uma semana que corre bem :)

A minha alimentação esta semana foi:
PA: 1 Bolacha de Arroz + 1/2 Maçã + 1 Iogurte Natural

Almoço: Sopa + 1 Pires com comida igual à do marido

Lanche 1: 1 Peça de Fruta

Lanche 2: Pão com Fiambre Peru/Queijo-Fresco + Leite Simples

Jantar: Sopa + 1 Peça de Fruta

Ceia: 1 Chá quentinho + 3 Bolachas Cream Craker

Ginásio - Fui apenas 4 vezes!

Hoje é o meu último dia como desempregada!

Agora vou para o ginásio, venho almoçar algo leve pois às 14h vou usufruir de uma prenda de Natal.

Recebi um voucher de uma sessão de Hidroterapia + 1 Massagem às costas. Duração 2 horas de relaxxxxxxxxxx...para terminar "a boa vida" com o pé direito ou entrar no activo mais relaxada :)
Este fim-de-semana vou aos meus papás, até tenho medo da paparoca...mas no fim-de-semana passado fui ao Mac (Happy Meal) e ao Pans&Company (Europa) e a semana acabou por correr bem.

Penso que se trata de compensar calorias...

Beijinhos e obrigado pelas vossas palavras de apoio, por pouco tempo que tenha nunca vos abandonarei!

Bom fim-de-semana!!

PS: Hoje é o último dia para a inscrição no desafio. Dar peso inicial (pesagem de hoje/fim-de-semana) até segunda de manhã!!!

Dia de Pesagem!

Olá!
Para quem fez a visita à D. Balança espero que tenham boas notícias!

Hoje era daqueles dias que eu estava em pulgas para saltar para cima da balança.

E...Perdi 900gr!!

Sim, compensa ir TODOS os dias ao Gym e ter uma alimentação saudável.

Não vou dizer que o fiz todos os dias, houve refeições que não fui muito restrita e acabei por comer o mesmo que o meu marido, mas em quantidades pequenas.

Por isso é possível emagrecer sem grandes restrições e sacrifícios!

Se numa refeição se come um pouco mais à que se compensar na outra...e praticar exercício físico!!

Votos de um optimo fim-de-semana com muito juizinho :)

Beijinhos doces!!Ontem Comi
PA: 1 Bolacha de Arroz + 1 Iogurte Magro + 1 Maçã
Almoço: Creme de Legumes + Carne grelhada + Batatas Fritas Light by Miss Slim + Salada Alface e Tomate

Lanche 1: 1 Tangerina
Lanche 2: 1 pão queijo-fresco + Leite com café
Jantar: Nada...fiuquei "empaturrada" com o pão do lanche...
Ceia: Chá Preto "Maçã Canela" e 3 Bolachas "Cream Cracker"
Água: 1 L :(

Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos

Dia de Pesagem!

Segunda-feira re-início - 85,200gr
Terça-Feira mentalização - 85,400gr ?
Sexta-feira concretização - 84,900gr
A semana passou com alguns altos e baixos, desde Serenatas do Amor, Natas, Bacalhau à Brás...
Pelo menos mantive-me fiel ao Gym e em 2 dias perdi 500gr.
Não quero felicitações...visto que no início de Dezembro estava com 82,300gr prestes a abandonar os 80's!!


Espero que a proxima semana corra tão bem ou melhor, quero começar a beber os chás que comprei na segunda e a alimentação vai ter de entrar mesmo nos eixos!
Bom fim-de-semana e boa sorte na pesagem.

Dia de Pesagem!

Bem rapidinho...

A família Algodão está de partida para bem perto da Serra da Estrela...brrrrrr que frio!

O Natal correu bem, depois conto!
Hoje subi na balança, mas porquê?! Mais umas gramitas! (83.1Kg).

Mais um FDS cheio de comidaaaaaaaaaa, aiiiiiiiii

Janeiro desgraçado vai ser para perder o que ganhei em Dezembro :(

Beijos docessssssss

Dia de Pesagem!

Esta semana perdi 100gr...nem vou ligar pois para mim isto nem é perder!!
Ando com um apetite...helpppppppppppp!
Mais um fim-de-semana à porta, mais uma ida à terra dos papás...mais paparoca, mais apetite, mais calorias, mais peso...
Beijinhos doces e bom fim-de-semana. Ontem Comi
PA: 1 Iogurte + 4 Bolachas sem Açúcar
Almoço: Sopa de Legumes (Cenoura, Couve-flor, Cebola, Espinafres, Abóbora, Courgette) + Red Fish + 2 Colheres sopa Puré Batata
Lanche 1: 1 Kiwi
Lanche 2: 3 Tostas com Queijo Fresco + 1 Copo Leite + 1 Ferrero Roche
Jantar:Nada!
Ceia: 1 Pão com manteiga magra + Copo leite com café
Água: 1 L :(
Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos + 90 Abdominais
Missão Juliette: 7 pontos
Missão Lima: 7 pontos

Dia de Pesagem!

Não é possível...
Fim-de-semana hiper prolongado com pão, queijos, café e chás com açúcar...
Fiz uma deliciosa massada de Camarão (com natas), fiz umas ceias com bolo de aniversário e de Chocolate durante 4 dias...
E ainda assim perdi 400gr?! Nãooooooo pode ser!

Sim, dei duro no gym...mas a RA foi uma desgraça!
Ok, parece que a Balança me quer dar mais uma oportunidade...mas como?!
Amanhã jantar e casa de Amigos...
Domingo encontro "Babyblogs" com respectivo mega almoço, com mega entradas...mega bacalhau com natas...nã, nã,nã...mais um fim-de-semana para a desgraça!
Percebem quando eu dizia que Dezembro era um horror e que não me referia APENAS ao Natal?!
Aguenta corpinho de sereia...Janeiro vai ser melhor!
Beijinhos grandes e bom fim-de-semana!
uptade para uns pontinhos na Missão Juliette + Lima

Ontem comi:
PA: 1 Iogurte + 1 Bolacha arroz com 1 fatia fiambre Peru + Meia Toranja

Almoço: Sopa Legumes + 2 Fatias Lombo

Lanche 1: 3 Tângerinas
Lanche 2: 1 Pão Queijo + Copo leite com café
Jantar: Sopa Legumes (Courgette/Cenoura/Couve)+ 1 Fatia Quiche Atum

Ceia: Café + 1 Fatia bolo :(

Água: Menos de 1 L :(

Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos + 90 Abdominais

Dia de Pesagem!

Peço desculpa pela ausência...

Na quinta-feira faleceu a minha querida avózinha e só hoje voltei para a Figueira...

Era algo que já esperavamos...mas apesar de saber do seu sofrimento custa sempre...

Mas estou a recuperar...

Hoje de manhã subi para a balança e apesar de apenas 2 idas ao gym e de uma RA não muito rigorosa consegui perder 200gr!

Balanço muito positivo!

Eu não vou desistir...pois vou ao gym 5x semana e vou tentar levar a RA + ou - certinha...

Só tenho plena consciência que chegar aos 80Kg seria impossível, e para não ir abaixo resolvi levar este mês com mais calma...para em Janeiro arrancar com mais força!

Hoje vou à festa na escolinha do Pimpolho e amanhã vamos dar um mega jantar cá em casa, o marido faz 31 aninhos!

Vamos ver como me vou controlar!

Deixo um beijinho doce e votos de um optimo fim-de-semana.

Para os 7 pontinhos na Missão Possível:

Não vou contar a minha história no mundo da gordura...já o fiz uma vez!

O que mudei desde 22 Agosto:

Como pão APENAS uma vez ao dia e sem dúvida foi o que mais me custou, adoro pãozinho!!

Só como massa, arroz e pão integral antes não tinha essa preocupação.

Olho mais para os rótulos dos produtos e tento comprar a opção mais saúdavel.

Vou ao gym 5x por semana, antes não fazia nada!

Dia de Pesagem!

Rotina de sexta...Acordar, xixi, despir e balança!!

Esta semana foram 700gr à vida, foi a melhor semana desde mês!Foi o pior mês desde que comecei a Ra :(

Por mais que esteja insatisfeita com o balanço mensal fiquei feliz com a perda desta semana.

Tenho de ser realista e faltam-me 3,100gr para os 80Kg, nunca que vou conseguir atinguir o meu objectivo até 31 Dez...Tendo em conta que a perda de peso anda muito lenta, nunca lá chegaria...

Este mês há alguns aniversários, entre eles o do maridão e para não falar do Natal.
É sem dúvida um mês complicado para perder peso!!
Este fim-de-semana grande vou até casa dos papás, vamos ver como me comporto...
Beijinhos doces e bom fim-de-semana!

Dia de Pesagem!

Olá docinhos!

E eu era lá capaz de não subir na balança?! "Eta" bichinho tramado :)

Pois...não foi grande coisa -200gr...mas tendo em conta que apenas fui ao gym 2x, que o meu FDS durou 3 dias, e que a semana em relação à RA não tem sido muito rigorosa, a tripa anda lenta...foi até muito positivo!

Hoje não vou novamente ao ginásio, o Pipoquinha está novamente com febre!

Novidade, o primeiro "ratito" já espreita! Não era necessário tanto sofrimento para eles romperem...mas faz parte!

Deixo um beijinho doce e votos de um optimo fim-de-semana!

PS:Ah, hoje vou fazer uns bolinhos de manteiga, depois mostro fotos :)

Não me esqueci das receitas para quem pediu...no fim-de-semana!

Ontem comi: (1 rebuçado para tosse).

PA: 1 Iogurte + 1 Bolacha arroz com 1 fatia fiambre Peru + 1 Pêra
Almoço: Sem tempo...4 Tostas com queijo + 2 rodelas Abacaxi

Lanche 1: 3 Tângerinas

Lanche 2: 1 Pão com manteiga magra + Copo leite com café

Jantar: 2 colheres sopa Puré batata + 1 Pedaço mto peq. novilho em cebolada

(Fiz para o marido e não resisti, servi-me num pires)

Água: 1,5L
Exercício: Cuidar do Pipoquinha, brincar e pular feita macaca para ele sorrir...

Aiii ainda estou a limpar a baba depois de tanto elogio!

Vocês são umas queridas! Mas eu sou bem baixa 1,63cm...tenho a maior parte do excesso de gordura da cintura para baixo, o que faz parecer mais magra!

Não há nada como uma cintura fina, não ter (Quase)barriga e estômago..faz-me logo NÃO parecer aquilo que sou na verdade, GORDA!

Esta semana foi mais meio quilo à vida! Isto anda devagar devagarinho...mas o que importa é que se vai perdendo!

Deixo uma beijoca doce e votos de um optimo fim-de-semana!

PS: Amanhã Magusto em minha casa...com cházinho e bolinho para alguns vizinhos...e para mim :(

Dia de pesagem e menos meio quilo!

Foi muito bom (tomara eu perder todas as semanas meio quilo), a alimentação está certinha mas ando a falhar na água...desde que veio o tempo frio que bebo pouco mais de 1L :(

Ultimamente nem me tem apetecido jantar, sabe tão bem beber um leitinho quente...está mesmo muito frio!

Sinto que é mais complicado levar as coisas direitinhas neste tempo, saladas não sabem bem só coisas quentinhas...vamos ver como me aguento!

Esta semana fui ao ginásio 5 dias!

Amanhã vou até à terra dos papás/sogros, sábado festa de anos da sogrinha, Domingo almoço mensal em casa da minha mãe pais, tias, primos,...Vai ser lindo vai!!

Deixo uma beijoca doce e votos de um excelente fim-de-semana.

PS: CC de férias, não esquecer de dar a pesagem na mesma!!!

Ontem comi:

PA: 1 Kiwi + Iogurte Bifidus Ameixa + 1 Bolacha de arroz
Antes almoço: 1 Pedaço Manga

Almoço: Frango com cogumelos + 1 batatinha

Lanche 1: 1 Pêra
Lanche 2: 1 Pão Fiambre Peru + Copo leite com café

Jantar: 1 copo leite quentinho + 4 bolachas sem açúcar

Água: Não + que 1L :(

Exercício: Vivafit + 60 Abdominais + Alongamentos

Dia de Pesagem!

Pois então o resultado de uma semana com alguns disparates e tripa a funcionar mal...é apenas menos 400gr!

Se estou desanimada, NÃO! O que importa é ir perdendo...

Se tiver em conta que em 22 de Agosto (pouco mais de 2 meses) estava com 94Kg...nada mau!

Hoje fiquei até feliz por ver um número certinho na balança.Era o meu objectivo para Dezembro e chegou 2 meses antes, bem bom!!

Ontem o marido pediu-me umas broas de mel, comi umas 3 :(

Amanhã vou dar um jantar cá em casa, já sei que a paparoca vai ser boa e claro vou ter direito a sobremesa...enfim, são coisas que não se conseguem evitar!

A vida não é só dieta, temos vida social...

Beijinhos grandes e boa sorte na visita à "D. BÁ"! Bom fim-de-semana!

Balanço Outubro - 2,900gr!

Só posso fazer as visitinhas mais tarde, limpeza do lar!

Ontem comi:
PA: 1 Kiwi + Iogurte Bifidus + 1 Bolacha de arroz
Almoço: Salada Atum + Queijo-Fresco + Alface + Tomate + Oregãos

Lanche 1: 1 Maçã + 4 Bolachas sem açúcar
Lanche 2: 1 Pão + Queijo-Fresco + Leite com café
Jantar: Nada...pus-me a fazer as broas...e tinha lanchado tarde!

Ceia: 2 0u 3 broas..tinha de provar :)

Água: 1,5L :(
Exercício: Ginásio Vivafit + 60 Abdominais + Alongamentos

Dia de Pesagem!

Mais um dia de pesagem...isto passa a voar!

Esta semana perdi apenas 500gr, já estava à espera...a tripa não funcionou ontem, o marido está de férias e distraiu-me mais...não tenho bebido os 2L de água...

Ontem fui beber café com ele, eu que nem gosto...e não é que junto com os cafés vem um bolinho em miniatura de côco...é claro que marchou :)

Mas é normal o ritmo de perda agora começar a abrandar...Pelo menos ando certinha no ginásio...

Beijinhos doces e bom fim-de-semana!

PS: Amanhã tenho uma festa de aniversário...ui,ui...

Ontem comi:
Antes PA: Copo água morna + 1 Kiwi
PA: Iogurte Bifidus + 1 Bolacha de arroz
Almoço: Sopa de Feijão-Verde + Salada (Atum, Queijo-Fresco, Alface, Tomate, Massa integral) Lanche 1: 1 descafeinado + bolinho côco
Lanche 2: Pão Cereais + Manteiga Magra + Leite Simples
Jantar: Sopa de Feijão-Verde
Ceia: 1 Pêra + 4 Bolachas sem acúcar
Água: 1L :(
Exercício: Ginásio Vivafit + 60 Abdominais + Alongamentos

Dia de Pesagem!

Olá! Olá!
Esta semana a balança foi MUITO generosa...

Menos 1,300gr ...foi muito nesta fase do campeonato mas talvez seja por ter começado o ginásio na semana passada!

Assim até dá gosto levar a RA certinha e ir ao ginásio 5x por semana!

Ontem lá cumpri a missão - November - tendo em conta que não houve um pôr-do-sol visível (a tarde esteve escura) e que comi a sopa eram 19:30 e me deitei às 21h... (o pimpolho anda a dar más noites e ontem aterrei super cedo...).

Espero que a balança também seja amiga convosco!

Desejo-vos um optimo fim-de-semana sem grandes disparates alimentares. Eu não tenho nada planeado (festas, jantares,...) por isso é provável que as coisas se mantenham certinhas :)

Beijinhossssss grandes!

Ontem comi:

Antes PA 1 copo água morna + 1 kiwi
PA: 1 Iogurte Bifidus + Farelo de Trigo + 1 Bolacha de Arroz

Almoço: Sopa + Bife Peru Grelhado + Feijão-Verde

Lanche 1: Melância

Lanche 2: 1 pão integral + Fiambre Peru+ Leite Simples

Jantar: 1 Pêra + Sopa
Ceia: Nada!

Água: 2L

Exercício: Circuito Vivafit + 1 hora a passar a ferro :)

Dia de Pesagem!

E já está, mais um dia de pesagem!

Não perdi muito...mas perdi 700gr!

Hoje acordei toda partidinha...os braços é o que me dói mais.

Agora vou despachar o Pimpolho,e pô-lo na creche para ir eu para mais um treino no Vivafit.

Depois venho treinar para casa...limpeza semanal :(

Beijinhos doces e votos de um bom fim-de-semana...eu Domingo tenho uma festa de anos...lá terá de ser!!

Boa sorte para a pesagem!

Ontem comi:
Antes PA: Copo água morna + 1 Kiwi
PA: Iogurte Bifidus + Farelo Trigo
Almoço: 1 Perna e coxa de Frango assado + Salada de Tomate

Lanche 1: 1 Maçã

Lanche 2: 2 Fatias pão forma integral com mortandela de Peru + Leite simples + Farelo Trigo
Jantar: Pescada no forno + Cogumelos + Couve-flor

Ceia: Nada (esta está a ser a minha vitória, andava viciada bolachinhas e gelatinas).
Água: 2L :)
Exercício: Circuito no Vivafit!