Olá!
Para quem fez a visita à D. Balança espero que tenham boas notícias!
Para quem fez a visita à D. Balança espero que tenham boas notícias!
Hoje era daqueles dias que eu estava em pulgas para saltar para cima da balança.
E...Perdi 900gr!!
Sim, compensa ir TODOS os dias ao Gym e ter uma alimentação saudável.
Não vou dizer que o fiz todos os dias, houve refeições que não fui muito restrita e acabei por comer o mesmo que o meu marido, mas em quantidades pequenas.
Por isso é possível emagrecer sem grandes restrições e sacrifícios!
Se numa refeição se come um pouco mais à que se compensar na outra...e praticar exercício físico!!
Votos de um optimo fim-de-semana com muito juizinho :)
Beijinhos doces!!
Ontem Comi
PA: 1 Bolacha de Arroz + 1 Iogurte Magro + 1 Maçã
Almoço: Creme de Legumes + Carne grelhada + Batatas Fritas Light by Miss Slim + Salada Alface e Tomate
Ontem ComiPA: 1 Bolacha de Arroz + 1 Iogurte Magro + 1 Maçã
Almoço: Creme de Legumes + Carne grelhada + Batatas Fritas Light by Miss Slim + Salada Alface e Tomate
Lanche 1: 1 Tangerina
Lanche 2: 1 pão queijo-fresco + Leite com café
Jantar: Nada...fiuquei "empaturrada" com o pão do lanche...
Ceia: Chá Preto "Maçã Canela" e 3 Bolachas "Cream Cracker"
Água: 1 L :(
Lanche 2: 1 pão queijo-fresco + Leite com café
Jantar: Nada...fiuquei "empaturrada" com o pão do lanche...
Ceia: Chá Preto "Maçã Canela" e 3 Bolachas "Cream Cracker"
Água: 1 L :(
Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos
18 Beijinhos Doces:
Olá miga! Parabéns pela tua perda também!Foi praticamente 1 Kg! Quando quiseres dicas podes perguntar à vontade :) Não sei qual foi o iogurte que comeste de manhã mas tenta ver se não tem aspartame, porque normalmente os que dizem light tem aspartame. Eu compro dos naturais que esses em principio não tem químicos.
Bjokas e bom fim de semana tb pra ti.
Olá,
parabéns pela perda de peso. Também acredito que na próxima semana terei boas notícias.
Bom fim de semana.
Parabéns pela perda de peso, para a semana começo eu :)
beijocas
Ena Parabéns!!!
Eu perdi à volta de 800gr uma vez que andei a oscilar.
Estamos as tudas de parabéns ;p
jinhux
olá!
e que bom!
quem se porta bem, tem recompensa ;) é bom em uma semana perder isso!
tem um bom fim-de-semana
bjinhu para ti e Pipoquinha!
9oo grs???? UHUUHUHU!!!! Que ótima noticia!!!!! Meus parabéns!!!! O esforço realmente é compensador!
Essa semana também estou uma pulga, mas para pular para bem longe da balança,rs, estou toda inchada, meu peso não será fidedigno, então enm vou me estressar, nada de azedar meu humor,rs.
Abraços e bom findi!
Olá!!1
Esta semana ficamos em sintonia... eehhe
perdemos o mesmo peso ;)
Parabens pelo peso, mas principalmente pela motivação..
Bom fim de semana
bjokas
Muitos parabéns Algodão! Que bela perda. Sim, pode-se emagrecer sem fazer uma alimentação demasiadamente restrita.
Beijinhos e bom fim de semana.
fantastico1estas de parabens!bjs e bom fds!
IPIPHURRA, IPIPHURRA, parabens amiga que bom que emagreceu foi quase um kilinho seu desempenho ta ótimo fico feliz.
beijinhos e tenha um otimo fds.
Ei, parabéns. Siga firme.
bj e ótimo fds.
Muito bem, fechar a semana com cadeado de ouro. Parabéns. Estás a cumprir tudo e a fazer tudo como deve ser.
Bj
Oi minha linda,
fazer tudo certinho, compensa sempre e o gym é uma excelente ajuda...
Eu eliminei também, mas só fui 2 vezes esta semana. Para a semana, será melhor, se Deus quiser. preciso de voltar ao meu trilho !
Eu acho que me desoriento mesmo é qdo vou aos meus pais, porque é o vizinho k bate a porta e dá broa quente, outro traz arroz doce...e assim não há ng que aguente. Vida da aldeia é complicada para qualquer dieta eheheh...mas só devo ir aos meu pais lá mais no fim do mês.
Com constante aumentos das coisas, gasoleo e portagens, temos que fazer continhas, e como felizmente estamos todos de saude e eles também, acabamos por espaçar as visitas...
Beijokitas e bom fds sem asneiras
...obrgada pela força
O corpo responde bem sim, aos nossos esforços, então vamos caprichar ao máximo e colher os frutos!
Beijos e parabéns!
Olá!!
Realmente são optimas noticias!!!
O esforço e a dedicação compensa sempre.
Não creio que tenha uma noticia tão boa...Não me tenho portado lá muito bem...amanhã vamos ver.
Beijokas e bom Fim de Semana ;0)
parabens! vc está conseguindo tirar o atraso!
Boaaaaaaa!!!!
Muitos Parabéns!
Continua assim e vais longe amiga!
Força de vontade e disciplina em alta, é disso que precisamos!
Bom fim de semana e muitos beijinhos!
Sim senhora!!!Gostei de ver...Muitos parabéns amiga.Mereceste!Esta semana também vi o meu esforço recompensado.Sabe tão bem!Vou espreitar o teu desafio.Vamos lá ver se me tento...LOL.
Beijinhos light...
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