A minha lancheira:
Meia gelatina 1 iogurte magro
2 Pêras
2 queijos frescos
1 Cenoura crua
1,5L àguaPequeno almoço:
Chá Cavalinha + Meio pão cereais com planta soja
Almoço:
2 pêras + 1 iogurte
Jantar:
Bife grelhado + Salada
*A luta continua...o almoço foi fraco porque não deu para ir a casa...assim, em vez de ir ao café comer porcarias preferi uma fruta com iogurte.
Beijinhos doces!
1 Beijinhos Doces:
Parece-me uma boa opção, essa que tomaste. :)
Espero que estejas a ter os resultados que esperavas com esta dieta! :)***
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