A minha lancheira:
1 Gelatina Royal 10 cal1 Iogurte magro
1 queijinho "Vaca que ri"
1 Cenoura crua
1,5L àguaPequeno almoço:
Chá Cavalinha + Meio pão cereais com planta soja
Almoço:
Perninha frango forno + salteado legumes
Jantar:
1 Pêra + 1 Iogurte magro
*Meio da semana...pesei-me...porquêeeeeeeeeeee?? Ando viciada na balança...tenho que me curar!
2 Beijinhos Doces:
Não vale a pena stressares com isso! Faz de conta que não subiste à balança e continua no teu caminho! :)
Linda ...
Vc vai conseguir, tenha fé e determinação.
Bjs
Suzana
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