Boa notícia!

Voltei!

Depois de uma pausa, voltei!

Fez um ano que iniciei a minha caminhada...

Com alguns altos e baixos perdi alguns quilitos, mas fiquei bem longe da minha meta para Agosto 2009.

Agora é hora de levantar os braços e delinear novas metas.

Amanhã de manhã vou-me pesar...penso que engordei quase 2Kg e que voltei à casa dos 80 :(

Obrigado pelo vosso apoio, carinho e motivação!

Beijinhos doces!

Só me apetece desaparecer!

Sentada no sofá vejo o monte de banhas em que me tornei...

Este estômago enorme...estas mamas enormes...

Fui à praia...

Desde que fui mãe o meu corpo perdeu alguma graça, se é que algum dia teve alguma!!

Mamas que vão até ao umbigo, barriga ficou com estrias e grande!

Tenho menos peso do que quando casei e no entanto estou com aspecto de mais gorda...

Motivação? Força de vontade?

Não sei se vale apena.

O peso não desce. Por mais que me esforce o peso não desce.

Não sei se vou dar continuidade ao blogue...

Não tenho tempo para vos acompanhar e não é justo!

No emprego tem sido impossível vir ao blogue, é só trabalhar!!

Chego às 19/19:30, tratar do pimpolho são 21horas...tomar o meu banho 21:30...comer qualquer coisa 22horas...net? Nem tempo, nem vontade.

A essa hora caio na cama que nem uma pedra, afinal o "Pipoca" acorda todos os dias às 6:30.

Há momentos que só me apetece chorar...

Sinto-me exausta, só me apetece dormir...não tenho tempo/paciência para o meu marido...

Não sei onde isto vai parar!

Boa semana!

A Algodão sem palavra voltou!!
A semana que passou correu muito mal...
Este fim-de-semana fui a casa dos meus pais por isso nem vale apena comentar...
Mas estou prontinha para uma semana sem desvios!
Beijocas!!

Obrigado Juh :)

Boa semana!

Não posso, não posso, não posso!!

Andar aqui de grama em grama...

Os feriados deram cabo da disciplina, do rigor, da minha força de vontade.

Alguém me explica porque é que se estiver a trabalhar faço uma alimentação certinha e se estiver em casa só me apetece COMER!

Esta semana vou perder pelo menos 5oogr! Promessa de Algodão :)

Beijocas e boa semana!

Bons feriados!

Olá!
Por aqui não há novidades...

A alimentação está razoável mas ginásio nem vê-lo, segunda e terça tivemos só com um carro e na hora de almoço vinha com o meu marido a casa logo não dava para ir ao ginásio. Hoje e amanhã está fechado pelo que só sobra sexta....Podia fazer uma caminhada mas esta chuva não dá tréguas...

Agora vou fazer umas visitinhas pois estou em falta com vocês, descupem mas não tenho conseguido...

Beijocas grandes e aproveitem os feriados para descansar!

Mais um desafo pessoal!!

Depois de uma semanita de férias a família Algodão está de volta!

E em semana de férias perdi 100gr :), tendo em conta que não engordei estando de férias...o balanço final foi bom!

Quando comecei a RA em Setembro de 2008 projectei os 75 kg para Agosto de 2009.

Resolvi fazer um desafio pessoal para que essa meta seja MESMO atingida, não posso me posso descuidar.

Também já me inscrevi no desafio "Desistir Jamais", quem ainda não o fez ainda vai a tempo é só clicar aqui!!

O desafio "Magra no Verão" termina já na próxima semana, esta semana portei-me assim...

Peso: 79,8Kg

Tarefa da água (1 ponto p/ dia): 7 Pontos

Tarefa do chá (1 ponto p/ dia): 3 Pontos
Tarefa do creme(1 ponto p/ dia): 5 Pontos

Tarefa dos abdominais(2 pontos p/dia): 0 Pontos

Tarefa da Caminhada(2 pontos por dia): 3 Pontos

Tarefa das 2 refeições vegetarianas(5 pontos p/ refeição): 10 Pontos

Tarefa das 2 refeições sem hidratos de carbono(5 pontos p/ refeição): 5 Pontos

Total de pontos: 33 Pontos

Parabéns para mim!

31 anos, já????????????????

Melhor presente deixar a casa dos 80Kg - Ok!!

A família Algodão vai tirar uma semaninha de férias.

Com o 80 tão próximo até estou com medo...

Hoje vou dar um jantar, com alguns docinhos à mistura...vai ser muita tentação junta... A ver vamos!

Beijocas e vou tentar passar durante a semana até porque tenho de acompanhar o desafio da Juh.

Pesagem + Pontos Desafio!

Pesagem... 79,8Kg...
Bye Bye 80Kg!!

Não fiz exercício físico, apenas com uma RA certinha perdi 600gr!

Pontuação desafio:

Tarefas Diárias, um ponto, por dia por cada tarefa feita.
Chá verde (vários chás): 7 pontos
Creme Hidratante: 7 pontos
Água: 7 pontos

Tarefas Específicas, dois pontos, por dia por cada tarefa feita, apenas a tarefa das 2 refeições vegetarianas 2 pontos por cada :
1 peça fruta- 14 pontos
25 abdominais - 0 pontos
2 Refeições vegetarianas - 4 pontos

Tarefas Surpresas, cinco pontos, por tarefa, ou seja:
Mealheiro - 0 pontos
Refeição Sopa + Fruta - 5 pontos.
Total 44 Pontos

Hello!

Olá!
De passagem para dar notícias.
Mr. Red resolveu fazer uma visita...está a ser terrível tantas dores que nem me consigo mexer.
O exercício físico tem ficado por fazer...
Pelo menos a alimentação segue certinha, mas certinha MESMO!!
Beijocas!

Hoje comi:
PA: Taça cereais + leite
Lanche: 1 Iogurte + 4 Bolachas Cream Craker
Almoço: Salada atum, ovo cozido, alface e tomate + 1 Laranja
Lanche: Pão com manteiga + 1 Iogurte
Jantar: Sopa + Bife grelhado
Bebi àgua + chá verde - Perto de 2L

Boa semana!

Ora vamos lá!
Esta semana não pode haver desculpas nem desvios na RA.
Sábado de manhã vou saltar para a balança e vou ver um 79,900gr.
Juro perante vós que não vou cometer excessos e que vou tentar fazer exercício físico pelo menos 3 vezes esta semana.

E está dito!!
Assinado: Algodão Doce

Vamos então às contas....

Pesagem... 80,4Kg...

e não saio dos 80Kg...

Tarefas Diárias, um ponto, por dia por cada tarefa feita.

Chá verde (vários chás): 7 pontos

Creme Hidratante: 7 pontos

Água: 7 pontos

Tarefas Específicas, dois pontos, por dia por cada tarefa feita, apenas a tarefa da refeição sem hidratos de carbono é que é apenas um dia na semana à minha escolha,ou seja:

1 peça fruta- 14 pontos

25 abdominais - 0 pontos

Refeição s/ hidratos de carbono - 2 pontos

Tarefas Surpresas, cinco pontos, por tarefa, ou seja:

Caminhada - 5 pontos

Dança - 5 pontos.

Total 47 Pontos

Semana para esquecer!

Até estou com vergonha de mim!!

Ginásio ZERO!!

Alimentação UMA VERGONHA!

Excesso de trabalho=Falta de tempo.

Almoçar em restaurantes=Enfardar que nem uma mula

Cansaço=Não fazer um boi quando chego a casa

Resumindo: Nem me devia pesar no sábado de manhã...

Para quem me deu os parabéns pelos 79Kg....Eu só peso 79Kg na balança da minha mãe, que sempre foi mais genereosa que a minha.

Na realidade ainda estou na casa dos 80Kg :(

Beijocas!!!!

Boa Semana!

E mais um fim-de-semana passou.

Não foi de todo um FDS light mas houve algum controlo.

Adoro ir a casa dos meus pais por todos os motivos e mais alguns...mas ESTE deixa-me muito feliz!

A minha mãe tem uma balança mais generosa que a minha :)

Obrigado pelo vosso carinho, felizmente o pimpolho já foi para a escolinha e não tem fabre desde sábado à tarde.

Ando cheia de trabalho vamos ver se esta semana consigo ir ao gym à hora de almoço (hoje já falhei).

Beijocas e boa semana!

Dia de Pesagem!

Apesar de agora só me pesar ao Sábados, hoje de manhã foi dia de pesagem oficial.

Este fim-de-semana não vou conseguir passar por cá pois vou a casa dos papás...ai a paparoca da boa!

Não tenho ido ao ginásio o Pimpolho tem estado com 39º de febre não pode ir à escolinha e tive de me revesar com o meu marido por forma a não faltarmos muito nos empregos.

Então na hora de almoço venho a correr para casa para ficar com ele, até às 15h e depois fica entregue a uma vizinha que é uma segunda mãe para mim.

É muito complicado viver-mos longe dos nossos pais, nestas situações não podemos contar com a ajuda de ninguém.

Resumindo, só fui ao Ginásio 3 vezes esta semana e tenho comido muitas batatas....

Na Terça foi batata frita, ontem e hoje batatas cozidas.

Mas mesmo assim perdi 500gr!

Beijocas, boas pesagens e bom fim-de-semana!

Correr atrás...

...do prejuízo!

Pois é, hoje foi dia de correr atrás do prejuízo.

Ontem não me portei muito bem. Não foi nada de grave mas não fui rigorosa.

Fiz 2 anos de casada e fui jantar fora. Acabei por comer batatas-fritas e sobremesa...

Hoje fui ao ginásio e sai de lá toda partidinha...

À quarta-feira é dia dos abdominais no Vivafit, foi horrível, mas no fim sabe bem o esforço.

Beijocas e continuação de uma boa semana!

Hoje comi:

PA: 1/2 Pão simples + 1 Copo de Leite

Lanche: 1 Iogurte + 4 Bolachas Cream Cracker
Almoço: Sopa Legumes + Massa integral com Atum

Lanche 1: 1 Maçã

Lanche 2: 1/2 Pão simples + Chá Maçã Canela

Jantar: Sopa de Legumes + Cerejas

Ceia: Vou beber um Chá Verde

Hello!

Desejo-vos uma semana cheia de sucessos!!

E mais uma semana começou, e começou bem!
À hora de almoço lá foi a correria habitual....sair do emprego, correr até ao gym e vir a casa comer qualquer coisinha...

Só agora é que consegui sentar-me um pouco e descansar, doem-me imenso os joelhos, as pernas...

Já disse ao meu marido que ou emagreço das idas ao Gym ou da "lufa lufa" na hora de almoço :)

Seja do que for o que importa é emagrecer!!

Hoje comi:

PA: 1/2 pão (simples) + Chá Verde
Lanche: 4 Bolachas (crackers) + 1 Iogurte Líquido

Almoço: Sopa de Legumes + 1 ovo mexido (Sem gordura)+ 1 Maçã
Lanche: Nada...trabalhei até tarde e não deu.
Jantar: Sopa de Legumes + Meloa

Ceia: Chá Verde

Dia de Pesagem!

Olá!

Antes de mais quero agradecer o carinho das vossas palavras...

Sei que não devo ligar, e é lógico que não será aquele infeliz comentário que me vai fazer ir abaixo, mas fiquei tristinha...esta semana fiz um esforço tão grande para conseguir ir ao gym.

Agora vamos ao que importa.

Numa semana de mudanças de hábitos alimentares:

Apenas 1 pão por dia, minímo 1,5L de àgua, nada de doces nem comidas pesadas e

3 idas ao ginásio consegui perder 1Kg :)

Bem bom!

Objectivo final Maio 79,900gr falta 1,100gr.

A Juh está a organizar um desafio "Magra no Verão", e eu já lá estou :)

Quem quiser participar as inscrições são AQUI até 14 de Maio.

Beijocas e bom fim-de-semana.

É triste...

Mais uma vez ...
Saí do emprego às 13:10
Cheguei ao ginásio às 13:20

Saí do ginásio às 14:20

Fui almoçar a casa, comi 1 salada com carne grelhada

Às 14:45 já estava a caminho do emprego.

Ando exausta, cansada...

Tenho comido pão 1 vez por dia, não como doces, bebo 2L àgua por dia ...Passo na rua por grupo de universitários,

Um diz: "Boa tarde."

Eu não respondo

Outro: "És mesmo gorda!"

Hello!

Olá!
No Domingo de manhã saltei para a balança e... 82Kg certinhos :(
Eu QUERO pesar 79Kg dia 31 de Maio de manhã. (nem que seja 79,900gr)

Sei que poderá ser difícil perder 3Kg este mês mas logo se vê.

Hoje o meu dia foi uma correria.

Sai do emprego 13h, fui para o gym até às 14:20, cheguei a casa às 14:30 comi uma sopa + 1 laranja e fui trabalhar às 15 horas.

Estou exausta e com uma soneira...nem tenho apetite...

Beijinhos doces e continuação de boa semana.

Bom fim-de-semana!

Olá!
Peço desculpa pela ausência mas tem sido uma semana de loucos!
Pois é, Maio começou vamos ver como corre...só peço um 7 do lado esquerdo da balança...estarei a pedir muito?!
Neste momento estou a trabalhar até às 13h, depois vou passar o resto do fim-de-semana a casa dos papás. Vamos ver como corre a resistência à paparoca :)

Beijinhos doces e para a semana já vou cuscar os vossos cantinhos!!

Bom fim-de-semana!

Está quase, quase a começar o meu grande RECOMEÇAR!
Maio...mês em que faço 31 ano no dia 31, logo tenho 31 um dias inspiradores para perder alguns quilos.
No dia 31 subo à balança e recebo o meu melhor presente de aniversário, um 7 na balança!
Mas entretanto já tenho feito mudanças, já me estou a preparar para fazer um mês de Maio em grande!
Beijocas grandes bom fim-de-semana e OBRIGADO pelas palavras de apoio que me deixam :)

Vou recomeçar...

Tem de ser!

E o tem de ser é mais forte que a preguiça...

Durante a minha hora de almoço lá vou eu, não sei se vai dar para vir a casa por isso aceito sugestões de almoços, leves e fáceis de levar para comer na rua.

Não me "apetece" gastar €€ a almoçar fora. Como vem ai o tempo melhor (espero) a minha ideia é ir almoçar à praia ou ficar simplesmente no carro a ver o mar e comer qualquer coisita.

Mas o quê?!

Beijocas e continução de boa semana!

Verão...menos três!

E porque a vida é um "Eterno Recomeço"...

...Aqui a "Algodãozita" está a preparar o milésimo quinto (ou mais) RECOMEÇO.

Hoje subi à balança e vi uns redondos 83Kg! Leram bem!!!

Vou fazer um desafio pessoal bem soft...até ao verão (Agosto) vai ser "3 meses 3 quilos", se perder mais optimo!

Para já (RE)começo com calma...para não haver desilusões.

Maio, Junho e Julho... -3 -3 -3 -3-3-3-3-3-3-3-3 :)
Beijinhos e em breve o regresso :)

Bom fim-de-semana!

Olá!!!!!!!!!

Espero que tenham tido uma Santa Páscoa.
Esta semana vou por as visitinhas em dia...Prometo!
Por aqui está tudo calmo, o "Pinoquinhas" está bem e os papás também :)
Beijinhos doces!

A Algodão espera voltar em breve com garra afinal até ao verão ainda tenho um objectivo a realizar!

Finalmente!

Peço desculpa pela ausencia...
Mas ando sem tempo para o blogue.
Pelo menos o peso não vai mal...80,4Kg, nunca mais saio dos 80, mas verdade seja dita não tenho feito muito para o merecer...
Chego a casa tão cansada que dou uns miminhos ao Pimpolho, tomo um banho e aterro na cama!
Está a ser complicado ganhar forças para ir ao ginásio na hora de almoço, é a minha única hipótese mas também é o momento que eu aproveito para descansar as pernas...
Enfim, vamos ver como as coisas correm.

Portei-me mal no desafio da Sakura e no Desistir Jamais...não consegui vir à net...
O Pimpolho esteve internado 3 dias, depois tive de fazer turnos com o meu marido pois ele não pode ir à escolinha durante uma semana.
Fez 1 aninho, organizar a festinha...
Tem sido um caos estas últimas semanas.
Beijinhos doces e continuação de bom fim-de-semana.

Bom fim-de-semana!

O peso manteve...81,5Kg.
Sem tempo...para variar!
Este fim-de-semana quero ver se vos retribuo as visitas, desculpem!!!

Isto está mal...

Devia ter vergonha na cara!
Esta semana engordei...400gr.
A alimentação anda uma desgraça.
Ainda não recomecei o Gym.

Falta de tempo.
Cansaço.
Cheia de trabalho.
Pimpolho doente.

Votos de boa semana!
Beijinhos da Algodão

Balanço e Recomeço!

Hoje é dia de Balanço, Reflexão e RECOMEÇO!

BALANÇO
O Desafio da Algodão terminou na sexta e posso dizer que o balanço foi positivo...
Peso inicial 83Kg peso final 81,1Kg - Total perdido 1,900gr!
O Desafio Desistir Jamais também terminou e penso que não foi mau...
Peso inicial 84Kg peso final 81,3Kg - Total perdido 2,700gr!

REFLEXÃO
Fevereiro foi um mês de pouco rigor...comi tudo o que quis...
Acabou por ser um mês muito bom dado a falta de rigor, ainda estou para perceber como não engordei?!
Fiz pausa no Gym para entrar na minha nova rotina pois não estava a aguentar o ritmo.

RECOMEÇO
Segunda o Gym vai voltar a fazer parte da minha rotina.
A RA vai voltar a ter rigor. Promessa de jantares super leves.

Dia de Pesagem!

Hoje sem grandes expectativas subi à balança...

E em semana de muito bolo com chocolate, Pizza, Feijoada e sei lá mais o quê a balança dá-me menos 200gr?!

Só posso estar feliz!

Segunda recomeço o Gym depois de um mês de pausa.

Balanço de Fevereiro sem Gym e grande rigor alimentar, menos 1,800gr :)

Beijinhos e bom fim-de-semana.

Operação Reconhecimento do Terreno!

Vamos lá cumprir umas tarefas para o desafio "Agora ou Nunca"...

TAREFA 1, as minhas medidas (isto depois de uma feijoada não deve ser muito real).
Braço: 35
Peito: 106
Barriga: 100
Cintura: 96
Anca: 117
Coxa: 69

TAREFA 2, o meu de roupa
Camisolas, camisas...L
Calças 42

TAREFA 3, o papelinho já vai a caminho do frigorífico :)

TAREFA 4, hum...acho que vou perder 1 ponto!

TAREFA SURPRESA, já deixei o comentário da parte do meu corpo que gosto mais em mim...é o meu sorriso!
Total 8 Pontos!

Beijinhos e continuação de boa semana!

Dia de Pesagem!

Olá, olá, olá!

Tenho andado super ausente...chego tão cansada que só me dá para ir descansar...deito o pimpolho por volta das 21:30 e pouco depois aterro na cama :)

A RA vai indo...embora sem grande rigor esta semana perdi 400gr...não posso pedir mais...

No emprego as coisas correm bem, vamos ver se em Março já estou preparada para aguentar o ritmo do Gym.

Hoje começa o novo desafio, Agora ou Nunca, força para quem participa!

Beijocas e bom fim-de-semana!

Bom fim-de-semana!

Em semana de poucos cuidados tudo na mesma...
Pelo menos não engordei!
A tripa continua a não dar tréguas mas verdade seja dita tenho feito pouco para a contrariar...

Espero que a vossa balança tenha sido mais amiguinha :)
Este fim-de-semana vou a casa dos papás, por lá a paparoca é sempre mais abundante...vamos ver como corre.
Sem grande assunto, despeço-me com votos de um óptimo fim-de-semana.
Beijinhos doces!

Olá!

Esta semana devia levar "tau-tau" :(
Gym...pus em pausa este mês...não estava a aguentar o ritmo de lá ir à hora de almoço...
RA...com muitas gafes...bolachas de chiclate, empadão frango, 2 doses de pão por dia (acho que foi SÓ).
Das duas uma, ou faço uma RA rigorosa Quinta e Sexta...ou a balança não vai perdoar!!

Para quem perguntou:
A minha profissão é Técnica de Optica Ocular, vendo óculos e também faço a montagem na oficina (sou Oculista, eheh).
Trabalho numa optica na baixa da cidade das 9h às 18h e tenho 2 horas de almoço porque trabalho os sábados até às 13 horas.
Beijocas e continuação de boa semana!

A fazer contas...

1º Objectivo	Dez 2008	85Kg	Ok!
2º Objectivo	Ago 2009	75Kg	---
3º Objectivo	Dez 2009	70Kg	---
4º Objectivo	Ago 2010	65Kg	---
5º Objectivo	Manutenção

A fazer contas... e não são contas para pagar :)

Tendo em conta que o meu 2º Objectivo é em Agosto ter os 75Kg...e estou com 81,5Kg...
E que ainda tenho sensivelmente 6 meses mais coisa menos coisa...preciso perder 1Kg por mês, ou seja 250gr por semana!

Tenho de pensar assim para não exigir demais de mim!
Quero perder peso aos poucos, não quero voltar a ganhar o que estou a eliminar...
Por isso vou com calma!!

Beijinhos e boa semana!

Novo Desafio, Miminho e menos 100gr...

Tal como vos tinha dito, hoje subi para a balança...perdi 100gr desde sexta...a tripa voltou a não funcionar...preciso MESMO de resolver este problema!
Já experimentei TUDO, farelo de trigo, Kiwi, chás...
Enfim...hoje tenho uma festa de anos, vamos ver o grau de resistência!
Já estou inscrita no Desafio Agora ou Nunca, quem quiser participar é dar aqui um saltinho tem até 20 de Fevereiro par se inscrever!Recebi este miminho que desde já agradeço das queridas Amigas Amendoinha, Daiene, Mónica Lemos , Sakura, Lisoca e Mamã em Dieta !!
Beijocas doces e bom Domingo!

Dia de Pesagem!

Hora vamos lá a contas...

Se tiver em conta a pesagem da última sexta-feira (82,6) esta semana perdi 900gr...mas como me tinha pesado no domingo para o Desafio Desistir Jamais (81,8) perdi APENAS 100gr!

Como a tripa tem funcionado mal, vou tentar regulariza-la no fim-de-semana e no Domingo volto a pesar-me para o Desafio Desistir Jamais e logo vejo se foi mesmo as míseras 100gr!

Também não posso querer milagres...

Idas ginásio Zero vezes!

R.A sem exageros (doces, gorduras) mas não foi certinha (comi igual ao marido mas em menor quantidade)...

Beijocas e bom fim-de-semana!

Boa semana!

Olá docinhos lindos!!
Mais uma semaninha começou...de volta ao trabalho e à correria do dia-a-dia.
Esta semana ainda nao fui ao ginásio :( Quero ir à hora de almoço mas têm estado uns dias tão desagradáveis que prefiro vir almoçar a casa, como tenho 2 horas dá para descansar um pouco!
Mas amanhã vou sem falta!

A tripa anda mesmo mal...comecei a beber os chás que comprei daqui a pouco à um mês. Sempre é 1 Litro de àgua que bebo e pode ser que ajude a tripa a funcionar :)
Ao jantar tenho optado por algo leve, uma sopa ou 2 bolachas de arroz com fiambre de Peru e maçã...e à ceia um cházinho quente com 2 bolachas Cream Craker.

Beijocas e boa semana!

Dia de Pesagem para o Desafio Desistir Jamais!

Normalmente não me costumo pesar ao Domingo para o Desafio Desistir Jamais mas como tinha ficado insatisfeita com a pesagem de Sexta-Feira não resisti.

Tive uma semana com algumas mudanças alimentares mas nada de grave, então a justificação mais plausível que encontrei foi a TRIPA que funcionou muito mal...3 dias sem...como sexta e sábado houve regularização acabei por perder de sexta a domingo 800gr.

Balanço de Janeiro 3,600gr! Recuperada a desgraça de Dezembro :)

Este fim-de-semana estou por casa logo a RA vai permanecer certinha.

Beijinhos doces e bom fim-de-semana!

PS: Agradeço este selinho à Mariana, obrigado fofinha :)

Uptade: E agradeço também à Taty ,à Amendoinha, à CC, à Lisoca...