Feliz 2009!

Sem tempo!

Passo para dizer que está tudo bem. O Fim-de-semana na Serra da Estrela foi optimo mas comi tantooooo...mais do que no Natal...aiiiiiiii

Amanhã vamos de viagem, volto Domingo.

Segunda é dia de recomeço...onde é que eu já li que " A vida é um eterno recomeço..." ??

Hoje à noite espero conseguir visitar todas!
Beijinhos doces e Feliz 2009!

Que 2009 seja aquele ano porque que todas esperamos...um ano de sucesso, realização mas com muita Saúde e Amor...e €€ já agora!

Dia de Pesagem!

Bem rapidinho...

A família Algodão está de partida para bem perto da Serra da Estrela...brrrrrr que frio!

O Natal correu bem, depois conto!
Hoje subi na balança, mas porquê?! Mais umas gramitas! (83.1Kg).

Mais um FDS cheio de comidaaaaaaaaaa, aiiiiiiiii

Janeiro desgraçado vai ser para perder o que ganhei em Dezembro :(

Beijos docessssssss

Feliz Natal!

PS: Ando ausente...a noite de Natal vai ser cá em casa...ando numa correria!
Amanhã vou tentar visitar-vos e agradecer uns prémios e comentários.
Beijinhos doces e Feliz Natal!

Dia de Pesagem!

Esta semana perdi 100gr...nem vou ligar pois para mim isto nem é perder!!
Ando com um apetite...helpppppppppppp!
Mais um fim-de-semana à porta, mais uma ida à terra dos papás...mais paparoca, mais apetite, mais calorias, mais peso...
Beijinhos doces e bom fim-de-semana. Ontem Comi
PA: 1 Iogurte + 4 Bolachas sem Açúcar
Almoço: Sopa de Legumes (Cenoura, Couve-flor, Cebola, Espinafres, Abóbora, Courgette) + Red Fish + 2 Colheres sopa Puré Batata
Lanche 1: 1 Kiwi
Lanche 2: 3 Tostas com Queijo Fresco + 1 Copo Leite + 1 Ferrero Roche
Jantar:Nada!
Ceia: 1 Pão com manteiga magra + Copo leite com café
Água: 1 L :(
Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos + 90 Abdominais
Missão Juliette: 7 pontos
Missão Lima: 7 pontos

Vamos ajudar o Sunny?!

Muitas de vós, se não todas conhecem este caso...
Aqui está um lindo bebé que precisa de nós!
Infelizmente às vezes sinto que de início todos se preocupam mas depois acaba por ficar no esquecimento...
Tenho ajudado como posso...
E agora que vem o Natal queria que o Sunny tivesse alguns miminhos...
Quem poder ajudar...ou passar a mensagem nos vossos blogues...
Obrigado desde já!
Qualquer dúvida: ajuda.portugal@gmail.com

Obrigado!

Obrigado pelas vossas palavras, dicas e esclarecimentos!

Sim, primeiro ainda tenho um longo caminho a percorrer...já foi a alguns anos mas eu com 63Kg penso que ficava perfeita...quer dizer não há ninguém perfeito mas eu sentia-me bonita e muito feminina.

Mas ainda ando numa luta para chegar aos 80Kg...uma meta de cada vez!

Só posso fazer as visitinhas à noite, eu e o Pipoquinha vamos ficar sozinhos...

Cada vez tenho menos tempo para mim...e não trabalho fora de casa...

Agora o marido veio trabalhar para um balcão junto de casa...ou seja vem almoçar a casa todos os dias.
Cheguei do ginásio, fiz almoço, almoçamos, arrumei a cozinha e a roupa passada e ...não tarda nada tenho de ir buscar o Pipoquinha...e com ele em casa não faço nada, nem no computador posso estar que ele só quer teclar e puxar os fios :(

Até amanhã...dia B.

Beijinhos doces!

Ontem Comi

PA: 1 Iogurte + 1 Bolacha arroz com Queijo-Fresco + 1 Kiwi
Almoço: Sopa de Legumes (Cenoura, Couve-flor, Cebola, Espinafres, Abóbora, Courgette) + Pedaço Frango
Lanche 1: 1 Maçã

Lanche 2: 3 Tostas com Manteiga magra + 1 Copo Leite

Jantar: Red Fish + 2 Colheres sopa Puré Batata

Ceia : 1 Ferrero Roche

Água: 1 L :(
Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos + 90 Abdominais
Missão Juliette: 7 pontos

Missão Lima: 7 pontos

Susto ou Desilusão?!

Entrei num site...e fiz isto......e fiquei MUITO assustada!!

56 Quilos?! Quando e como?!?

Ok, faltam-me SÓ 26,5 Kg :(

Sim porque a minha meta é 65Kg mas pelos vistos é pouco para ficar com o peso ideal...são SÓ 9Kg!!

Ai a minha vida!!!!!

Ontem Comi
PA: 1 Iogurte + 1 Bolacha arroz com 1 fatia fiambre Peru + Meia Toranja

Almoço: Bife Peru grelhado + Salada (Tomate e Alface)

Lanche 1: 1 Laranja
Lanche 2: 3 Tostas com Manteiga magra + 1 Copo Leite
Jantar: Sopa de Legumes (Cenoura, Couve-flor, Cebola, Espinafres, Abóbora, Courgette).
Ceia : Café + 4 Oreos (acabaram)
Água: 1 L :(

Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos + 90 Abdominais

Missão Juliette: 6 pontos
Missão Lima: 6 pontos

Hello!

Hoje deixo uma foto do meu pequeno almoço!

Parece pouco mas como tomo o P.A perto das 10 horas não sinto necessidade de mais nada até à hora de almoço 13 horas.

Prefiro guardar o único pãozinho diário para o lanche :)

A Ra vai correndo mais ou menos...não estou a conseguir manter o rigor de outrora...espero não ir abaixo!

Às vezes sinto que sempre serei gorda, que nunca vou conseguir chegar pelo menos aos 65 Kg.

Se uma pessoa se descuida engorda logo 1 Kg...não me imagino chegar aos 65 Kg e depois passar a vida a subir na balança...que raiva!!

Beijinhos doces e boa Terça...com um solinho bom!!

Agora para os pontinhos na "Missão Possível":

Ontem Comi

PA: 1 Iogurte + 1 Bolacha arroz com 1 fatia fiambre Peru + Meia Toranja
Almoço: Pedaço pá Porco + Couve-Flor + 1 Cenoura

Lanche 1: 1 Pêra + Amendoins com sal

Lanche 2: 3 Tostas com Fiambre e Queijo + 1 Copo Leite

Jantar: Sopa de Legumes (Cenoura, Couve-flor, Cebola, Espinafres, Abóbora, Courgette) + 1 Pedaço Frango assado + 1 Banana

Ceia : Café + 4 Bolachas sem Açúcar

Água: 1 L :(
Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos + 90 Abdominais
Missão Juliette: 5 pontos

Missão Lima: 5 pontos

Boa semana!

Olá docinhos lindos!

Espero que tenham tido um optimo fim-de-semana.

Ontem o dia foi muito especial, a família "Algodão" foi conhecer 8 lindos bebés e respectivas famílias. São "coisinhas" fofas que acompanho nos BabyBlogs...

Fomos a um concerto para bebés e o Pipoquinha adorou e portou-se muito bem, é o meu orgulho!

Depois fomos para uma almoçarada...ai nem vos conto!!

Estava tudo uma delícia, mas para ser SINCERA comi POUCO!

Hoje já fui ao Gym e agora vou continuar a maratona de passar a ferro :(

Beijinhos doces e boa semana!!

Ontem Comi
PA: 1 Galão + Pão Leite Simples

Almoço: Espetada Porco com Camarão + Arroz de Feijão + Salada (Tomate, Alface e Cenoura)

2 colheres sopa Bacalhau com Natas e sobremesas e fruta...
Lanche/Jantar: Pão com Fiambre Peru e 1 fatia Queijo + Leite simples

Ceia: Chá

Água: ??

Exercício: NADA!
Missão Juliette: 4 pontos
Missão Lima: 4 pontos

Bom domingo!

A época da magia está de volta. Tudo é mágico nesta época do ano e, encantados por ela, embarcamos em alguns excessos.
No final das festas, a balança, não perdoa: os quilinhos aumentam e os níveis de colesterol e de triglicéridos também...
Nesta época de iguarias, que duram para muitos um mês ou mais, seja prudente e contida, porque de facto mais tarde vai pagar “caro”.
Mas não precisa de ser completamente radical e fazer uma dieta rígida, abstendo-se completamente de usufruir das iguarias natalícias. Seja realista e razoável, tenha comportamentos comedidos.

Sem dúvida que a melhor prenda de Natal que pode dar a si e à sua família é uma alimentação saudável e equilibrada. É na moderação e na variedade que está o truque para se manter saudável e ter muitos e muitos Natais felizes! Seja moderada, use de bom senso! E já agora… Boas Festas!

Artigo completo e com dicas em Sapo Mulher

Ontem Comi
PA: 1 Iogurte + 1 Bolacha arroz com 1 fatia fiambre Peru + Meia Toranja

Almoço: Bife Peru grelhado + Batata Frita + Salada (Tomate, Milho, Cenoura, Cebola e alface)Lanche 1: 1 Pêra
Lanche 2: 1 Pão Queijo + 1 Copo Leite
Jantar: Pedaço Pá Porco + 2 Batatinhas + Brocolos

Água: Menos de 1 L :(

Exercício: Passar a Ferro e arrumar a casa!

Missão Juliette: 3 pontos
Missão Lima: 3 pontos

Esta semana quem participa na Missão Possível e quer ganhar uns pontos tem de vir postar a paparoca do dia anterior todos os dias...e não esquecer os 3 legumes!!

Hoje o dia vai ser aproveitado para passar a ferro, por aqui está um temporal mesmo bom para ficar em casa!

Amanhã vou a um mega almoço...nham,nham...pensamento gordo!!

Depois logo conto como correu a desgraça.

Beijinhos doces e um optimo sábado!

Ontem Comi

PA: 1 Iogurte + 1 Bolacha arroz com 1 fatia fiambre Peru + Meia Toranja
Almoço: Sopa Legumes

Lanche 1: 1 Maçã

Lanche 2: 1 Pão Fiambre Peru + 1 Copo Leite

Jantar: Sopa Legumes (Courgette/Cenoura/Couve)+ 1 Ovo mexido
Ceia: Chá + 4 Oreos :(
Água: Menos de 1 L :(
Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos + 90 Abdominais

Missão Juliette: 2 pontos

Missão Lima: 2 pontos

Dia de Pesagem!

Não é possível...
Fim-de-semana hiper prolongado com pão, queijos, café e chás com açúcar...
Fiz uma deliciosa massada de Camarão (com natas), fiz umas ceias com bolo de aniversário e de Chocolate durante 4 dias...
E ainda assim perdi 400gr?! Nãooooooo pode ser!

Sim, dei duro no gym...mas a RA foi uma desgraça!
Ok, parece que a Balança me quer dar mais uma oportunidade...mas como?!
Amanhã jantar e casa de Amigos...
Domingo encontro "Babyblogs" com respectivo mega almoço, com mega entradas...mega bacalhau com natas...nã, nã,nã...mais um fim-de-semana para a desgraça!
Percebem quando eu dizia que Dezembro era um horror e que não me referia APENAS ao Natal?!
Aguenta corpinho de sereia...Janeiro vai ser melhor!
Beijinhos grandes e bom fim-de-semana!
uptade para uns pontinhos na Missão Juliette + Lima

Ontem comi:
PA: 1 Iogurte + 1 Bolacha arroz com 1 fatia fiambre Peru + Meia Toranja

Almoço: Sopa Legumes + 2 Fatias Lombo

Lanche 1: 3 Tângerinas
Lanche 2: 1 Pão Queijo + Copo leite com café
Jantar: Sopa Legumes (Courgette/Cenoura/Couve)+ 1 Fatia Quiche Atum

Ceia: Café + 1 Fatia bolo :(

Água: Menos de 1 L :(

Exercício: Ginásio Vivafit + Alongamentos + 90 Abdominais

Avaliação Vivafit!

Eheh peço muita desculpa pelas fotos de ontem...mas acreditem que para mim tem sido bem pior com os "restos" que teimam a circular cá por casa!

Hoje para dar um pouco de ânimo à coisa foi dia de avaliação no Vivafit.

Inicialmente ainda disse que não queria fazer, pois vinha de um mega FDS mas...ainda bem que fiz!

Passei de uma maçã amarela (até 15 Cm) para uma maçã Laranja (até 20 Cm) - No total já perdi 17,5 Cm!!

Beijinhos grandes e se não houver novidades volto sexta com a sentença da D. "B"!!

Olá docinhos lindos!
Obrigado pelas vossas palavras de conforto...sim, a vida é mesmo assim e tem de ser levada para a frente.
O mega fim-de-semana correu bem. No Sábado foi a festinha de Natal na escolinha do Pipoquinha e ele foi um lindo Pinheirinho de Natal.
No Domingo o Marido fez 31 aninhos e recebemos cerca de 14 amigos em casa...deu muito trabalho mas no fim compensou!
A paparoca estava boa! Deixo umas fotos para se deliciarem :)
Votos de uma optima semana!
Hoje é dia de correr atrás do prejuízo...GYM!!
PS: Ainda não me esqueci das meninas que pediram 2 receitas....vão a caminho esta semana :)

Dia de Pesagem!

Peço desculpa pela ausência...

Na quinta-feira faleceu a minha querida avózinha e só hoje voltei para a Figueira...

Era algo que já esperavamos...mas apesar de saber do seu sofrimento custa sempre...

Mas estou a recuperar...

Hoje de manhã subi para a balança e apesar de apenas 2 idas ao gym e de uma RA não muito rigorosa consegui perder 200gr!

Balanço muito positivo!

Eu não vou desistir...pois vou ao gym 5x semana e vou tentar levar a RA + ou - certinha...

Só tenho plena consciência que chegar aos 80Kg seria impossível, e para não ir abaixo resolvi levar este mês com mais calma...para em Janeiro arrancar com mais força!

Hoje vou à festa na escolinha do Pimpolho e amanhã vamos dar um mega jantar cá em casa, o marido faz 31 aninhos!

Vamos ver como me vou controlar!

Deixo um beijinho doce e votos de um optimo fim-de-semana.

Para os 7 pontinhos na Missão Possível:

Não vou contar a minha história no mundo da gordura...já o fiz uma vez!

O que mudei desde 22 Agosto:

Como pão APENAS uma vez ao dia e sem dúvida foi o que mais me custou, adoro pãozinho!!

Só como massa, arroz e pão integral antes não tinha essa preocupação.

Olho mais para os rótulos dos produtos e tento comprar a opção mais saúdavel.

Vou ao gym 5x por semana, antes não fazia nada!

Em manutenção...até 31 Dezembro! Ou talvez Não!

Quero arrancar com a força máxima em Janeiro.

Quero que seja MESMO ano novo peso novo!

Este mês é impossível, é desmoralizante...

Não é SÓ o Natal,

É o frio que puxa para as coisas quentes,

É a constipação que puxa para o mel e rebuçados,

São fins-de-semana prolongados,

São aniversários,

São festas,

É o Natal,

É o Ano Novo!