Rumo à vitória...

sexta-feira, 13 de abril de 2007



Bom dia. Sexta-Feira, iupiiiiiiiiii!
Ontém o dia correu bem...deu para recuperar de uma quarta para esquecer!!
Lá fui ao ginásio, fiz o mesmo de sempre...suei bastante...porque tenho retenção de líquidos??


Ontém comi:
PA: Cereais com leite magro
Almoço:Bife de Perú grelhado, esparguete e 1 tomate temperado com oregãos e vinagre
Lanche1: 1 Laranja
Lanche2:Pão integral com queijo fresco+ 1 iogurte
Jantar:Sopa
Ceia: 1 Kiwi
Água 2L
Regras para consumir fruta
Apesar de serem dos alimentos mais importantes para o organismo, ingestão de frutos exige cuidados:
1-Devem ser consumidos o mais frescos possíveis;
2-Recomenda-se o consumo dos frutos cítricos logo pela manhã, enquanto os doces não têm restrições de horário.
3-Quanto aos sumos, é conveniente tomá-los entre as refeições e não abusar dos à base de frutos ácidos;
4-Têm de ser muito bem lavados;
5-Devem ser bem mastigados;
6-Não devem ser misturados com outros alimentos;

Bem queridos docinhos, resta-me despedir e desejar que tenham uma óptima sexta-feira e claro que aproveitem bem o fim-de-semana para descansar.
Eu vou para a mamã...já estão a imaginar a desgraça!
Ah, hoje nem sei se me peso, as consequências da Páscoa devem estar bem visíveis na balança e eu, muito sinceramente, nem quero saber!
Beijinhos doces!
Friendster

15 Beijinhos Doces:

nina disse...

ola linda
ai a menina nao quiz subir pra cima da amiguinha , pois eu fui logo quando cheguei do fi de semana e fui outra vez hoje e alem de ter mais peso do que ha 15 dias fiquei contente porque emagreci 600gr .
bem bom fim de semana para ti beijinhos e vé la se te portas bem que eu tb vou tentar ...
nina .

Goblin disse...

fazes muito bem em não te pesares constantemente, não é bom, ficamos dependentes da balança estupidamente! a minha foi-se, foi fazer uma viagem até à lixeira municipal, sério que foi, andei uma altura que me pesava tanto que depois ficava deprimida por de manhã pesar X e à noite pesava mais 200gramas.. o que faço agora, é, quando sinto que houve oscilação de peso, tanto para cima como para baixo, vou à farmacia ou a casa da minha mana pesar-me! e pronto, assunto resolvido!
ihih
beijocas casamenteiras!

Gioconda disse...

Sexta feira é sempre bom.... e entraste em contagem decrescente.... faltam 28 dias.....

Lau disse...

ola linda, de 18 a 23 não tou ca, mas depois falamos. e claro que vou tar com as amigas viruais :)
Depois ligo-te
Jokitas

Mishi disse...

Olá docinho!
Parabéns por continuares com uma alimentação exemplar, estás a ir mesmo muito bem!
Gostei da informação sobre a fruta, a verdade é que em excesso tambéme engorda, obrigada por partilhares! :)
Tem um excelente f-d-s!

Muitos beijinhos :)

Buxi disse...

Já me esquecia! Já que gostas de coisas nostalgicas como o jogo do Chukie egg deves gostar deste forum( se calhar ja conheces) é muito giro:

http://misteriojuvenil.com/forum/

beijokas e bom fim de semana!

Aninha disse...

ole!!

Pois é, eu sinceramente acho que às vezes, desde que se tenha consciencia das asneiras mais vale não saber ao certo as consequencias, porque pode acabar por desanimar. O mais importante é que prossigas com a dieta ;)

****

Loira disse...

Ola!

Eu ja conhecia o teu cantinho :) Ja so falta um mes pro casorio :) Parabens!
Beijinhos :)
Loira

juanita disse...

olá

eu adoro fruta e legumes!! sou quase verde!! eh eh

pois fds na mama já se avizinha alguns coisitas boassssss!! eh eh

beijocas e um optimo fds

Garfieldzita disse...

olá!!

Quem é vivo sempre aparece, ne?

Olha, sabias que depois de uma peça de fruta devemos comer uma ou duas bolachas maria ou daquelas torradas?
é porque a fruta em si tem açúcar (a sacarose) e ao comer as bolachas por cima, não vai permitir ao organismo absorver a sacarose toda que a fruta contem..

bom fim de semana

bjokas

Maria disse...

Olá passei para desejar um bom fim de semana.

Luazzinha disse...

:)
acho que fizes te bem em nao te pesar :) eu dei ferias á minha balança :) ela tava mt cansada!
bjs e bom fim de semana

AnaLua disse...

ola linda!
pk é k os citrinos devem ser comidos logo de manha?:)
fazes mto bem em ignorar a malvadona da balança...
Bjinhos e bom fds com os miminhos da mamã

Claudiacva disse...

Ola noivinha linda, está quase :) aproveita bem o findi para descansar. Esta semana tb nao quis nada com a balança. Beijinhos

turbolenta disse...

AI ESTAS mães que só estragam as meninas com mimos.
bom fim semana