Desejo-vos uma semana cheia de sucessos!!
E mais uma semana começou, e começou bem!
À hora de almoço lá foi a correria habitual....sair do emprego, correr até ao gym e vir a casa comer qualquer coisinha...
Só agora é que consegui sentar-me um pouco e descansar, doem-me imenso os joelhos, as pernas...
Já disse ao meu marido que ou emagreço das idas ao Gym ou da "lufa lufa" na hora de almoço :)
Seja do que for o que importa é emagrecer!!
Hoje comi:PA: 1/2 pão (simples) + Chá Verde
Lanche: 4 Bolachas (crackers) + 1 Iogurte Líquido
Lanche: 4 Bolachas (crackers) + 1 Iogurte Líquido
Almoço: Sopa de Legumes + 1 ovo mexido (Sem gordura)+ 1 Maçã
Lanche: Nada...trabalhei até tarde e não deu.
Jantar: Sopa de Legumes + Meloa
Lanche: Nada...trabalhei até tarde e não deu.
Jantar: Sopa de Legumes + Meloa
Ceia: Chá Verde
15 Beijinhos Doces:
Mto bem! A alimentação está boa, e realmente ou hás-de emagrecer de uma coisa ou de outra... tudo é exercício! Beijinhos :)
Uiiiii
Com essa "lufa lufa" + gym + esta alimentação vais entrar na casa dos 70Kg esta semana de certeza!! Uhuhu estou a torcer por ti minha linha ;o)
Boa Semana
Beijo Light
CC
Oi amiga,
que inveja, já me passastes, eu ao contrário engordei, mas já to correndo atráz do prejuizo, bjus boa semana, FIRME E FORTE SEMPRE!!!
ola miga, andas a comer muito pouquinho!Depois andas cansada.Força pra ti miga.
bjokas
eheheheheh estou muito feliz por ti querida é assim mesmo!!!:D
beijinhos
Juh
Olá,
Só para te dizer que me identifico muito com a tua historia e a tua caminhada e que é preciso muita coragem para ir ao ginásio à hora do almoço...muitos parabens
Linda, estas muito bem! Grande mulher, mereces mesmo perder o peso que te incomoda!!
Bjs
oi!
Tenho um novo endereço: http://marilynablogosfera.blogspot.com/
Bjs
Beijinhos para ti!!
Pois é temos a mesma balança! Vamos lá a ver se "a gaja" é porreira e nos dá o tal 7!
Olá Algodão Doce ;) A alimentação está mm boa, parabéns! Vais ver que vais superar os 3kgs/3 meses na boa!ACredita ;)
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Ola. fico muito contente por ti, vejo que estás a conseguir, aos poucos mais vais lá!!!
Beijos
Vc tá de parabéns.. a alimentação tá otima... continue assim.. bjos ;)
Que bom que continuas forte e firme na luta! Só podes ter bons resultados assim. Acredito que andes cansada, mas hás-de ser recompensada.
Beijinhos.
beijinhos e continuação de bom lufa lufa :)
o que é lufa lufa????
que alimentação exemplar...muito bem...
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