Parabéns para mim!

31 anos, já????????????????

Melhor presente deixar a casa dos 80Kg - Ok!!

A família Algodão vai tirar uma semaninha de férias.

Com o 80 tão próximo até estou com medo...

Hoje vou dar um jantar, com alguns docinhos à mistura...vai ser muita tentação junta... A ver vamos!

Beijocas e vou tentar passar durante a semana até porque tenho de acompanhar o desafio da Juh.

Pesagem + Pontos Desafio!

Pesagem... 79,8Kg...
Bye Bye 80Kg!!

Não fiz exercício físico, apenas com uma RA certinha perdi 600gr!

Pontuação desafio:

Tarefas Diárias, um ponto, por dia por cada tarefa feita.
Chá verde (vários chás): 7 pontos
Creme Hidratante: 7 pontos
Água: 7 pontos

Tarefas Específicas, dois pontos, por dia por cada tarefa feita, apenas a tarefa das 2 refeições vegetarianas 2 pontos por cada :
1 peça fruta- 14 pontos
25 abdominais - 0 pontos
2 Refeições vegetarianas - 4 pontos

Tarefas Surpresas, cinco pontos, por tarefa, ou seja:
Mealheiro - 0 pontos
Refeição Sopa + Fruta - 5 pontos.
Total 44 Pontos

Hello!

Olá!
De passagem para dar notícias.
Mr. Red resolveu fazer uma visita...está a ser terrível tantas dores que nem me consigo mexer.
O exercício físico tem ficado por fazer...
Pelo menos a alimentação segue certinha, mas certinha MESMO!!
Beijocas!

Hoje comi:
PA: Taça cereais + leite
Lanche: 1 Iogurte + 4 Bolachas Cream Craker
Almoço: Salada atum, ovo cozido, alface e tomate + 1 Laranja
Lanche: Pão com manteiga + 1 Iogurte
Jantar: Sopa + Bife grelhado
Bebi àgua + chá verde - Perto de 2L

Boa semana!

Ora vamos lá!
Esta semana não pode haver desculpas nem desvios na RA.
Sábado de manhã vou saltar para a balança e vou ver um 79,900gr.
Juro perante vós que não vou cometer excessos e que vou tentar fazer exercício físico pelo menos 3 vezes esta semana.

E está dito!!
Assinado: Algodão Doce

Vamos então às contas....

Pesagem... 80,4Kg...

e não saio dos 80Kg...

Tarefas Diárias, um ponto, por dia por cada tarefa feita.

Chá verde (vários chás): 7 pontos

Creme Hidratante: 7 pontos

Água: 7 pontos

Tarefas Específicas, dois pontos, por dia por cada tarefa feita, apenas a tarefa da refeição sem hidratos de carbono é que é apenas um dia na semana à minha escolha,ou seja:

1 peça fruta- 14 pontos

25 abdominais - 0 pontos

Refeição s/ hidratos de carbono - 2 pontos

Tarefas Surpresas, cinco pontos, por tarefa, ou seja:

Caminhada - 5 pontos

Dança - 5 pontos.

Total 47 Pontos

Semana para esquecer!

Até estou com vergonha de mim!!

Ginásio ZERO!!

Alimentação UMA VERGONHA!

Excesso de trabalho=Falta de tempo.

Almoçar em restaurantes=Enfardar que nem uma mula

Cansaço=Não fazer um boi quando chego a casa

Resumindo: Nem me devia pesar no sábado de manhã...

Para quem me deu os parabéns pelos 79Kg....Eu só peso 79Kg na balança da minha mãe, que sempre foi mais genereosa que a minha.

Na realidade ainda estou na casa dos 80Kg :(

Beijocas!!!!

Boa Semana!

E mais um fim-de-semana passou.

Não foi de todo um FDS light mas houve algum controlo.

Adoro ir a casa dos meus pais por todos os motivos e mais alguns...mas ESTE deixa-me muito feliz!

A minha mãe tem uma balança mais generosa que a minha :)

Obrigado pelo vosso carinho, felizmente o pimpolho já foi para a escolinha e não tem fabre desde sábado à tarde.

Ando cheia de trabalho vamos ver se esta semana consigo ir ao gym à hora de almoço (hoje já falhei).

Beijocas e boa semana!

Dia de Pesagem!

Apesar de agora só me pesar ao Sábados, hoje de manhã foi dia de pesagem oficial.

Este fim-de-semana não vou conseguir passar por cá pois vou a casa dos papás...ai a paparoca da boa!

Não tenho ido ao ginásio o Pimpolho tem estado com 39º de febre não pode ir à escolinha e tive de me revesar com o meu marido por forma a não faltarmos muito nos empregos.

Então na hora de almoço venho a correr para casa para ficar com ele, até às 15h e depois fica entregue a uma vizinha que é uma segunda mãe para mim.

É muito complicado viver-mos longe dos nossos pais, nestas situações não podemos contar com a ajuda de ninguém.

Resumindo, só fui ao Ginásio 3 vezes esta semana e tenho comido muitas batatas....

Na Terça foi batata frita, ontem e hoje batatas cozidas.

Mas mesmo assim perdi 500gr!

Beijocas, boas pesagens e bom fim-de-semana!

Correr atrás...

...do prejuízo!

Pois é, hoje foi dia de correr atrás do prejuízo.

Ontem não me portei muito bem. Não foi nada de grave mas não fui rigorosa.

Fiz 2 anos de casada e fui jantar fora. Acabei por comer batatas-fritas e sobremesa...

Hoje fui ao ginásio e sai de lá toda partidinha...

À quarta-feira é dia dos abdominais no Vivafit, foi horrível, mas no fim sabe bem o esforço.

Beijocas e continuação de uma boa semana!

Hoje comi:

PA: 1/2 Pão simples + 1 Copo de Leite

Lanche: 1 Iogurte + 4 Bolachas Cream Cracker
Almoço: Sopa Legumes + Massa integral com Atum

Lanche 1: 1 Maçã

Lanche 2: 1/2 Pão simples + Chá Maçã Canela

Jantar: Sopa de Legumes + Cerejas

Ceia: Vou beber um Chá Verde

Hello!

Desejo-vos uma semana cheia de sucessos!!

E mais uma semana começou, e começou bem!
À hora de almoço lá foi a correria habitual....sair do emprego, correr até ao gym e vir a casa comer qualquer coisinha...

Só agora é que consegui sentar-me um pouco e descansar, doem-me imenso os joelhos, as pernas...

Já disse ao meu marido que ou emagreço das idas ao Gym ou da "lufa lufa" na hora de almoço :)

Seja do que for o que importa é emagrecer!!

Hoje comi:

PA: 1/2 pão (simples) + Chá Verde
Lanche: 4 Bolachas (crackers) + 1 Iogurte Líquido

Almoço: Sopa de Legumes + 1 ovo mexido (Sem gordura)+ 1 Maçã
Lanche: Nada...trabalhei até tarde e não deu.
Jantar: Sopa de Legumes + Meloa

Ceia: Chá Verde

Dia de Pesagem!

Olá!

Antes de mais quero agradecer o carinho das vossas palavras...

Sei que não devo ligar, e é lógico que não será aquele infeliz comentário que me vai fazer ir abaixo, mas fiquei tristinha...esta semana fiz um esforço tão grande para conseguir ir ao gym.

Agora vamos ao que importa.

Numa semana de mudanças de hábitos alimentares:

Apenas 1 pão por dia, minímo 1,5L de àgua, nada de doces nem comidas pesadas e

3 idas ao ginásio consegui perder 1Kg :)

Bem bom!

Objectivo final Maio 79,900gr falta 1,100gr.

A Juh está a organizar um desafio "Magra no Verão", e eu já lá estou :)

Quem quiser participar as inscrições são AQUI até 14 de Maio.

Beijocas e bom fim-de-semana.

É triste...

Mais uma vez ...
Saí do emprego às 13:10
Cheguei ao ginásio às 13:20

Saí do ginásio às 14:20

Fui almoçar a casa, comi 1 salada com carne grelhada

Às 14:45 já estava a caminho do emprego.

Ando exausta, cansada...

Tenho comido pão 1 vez por dia, não como doces, bebo 2L àgua por dia ...Passo na rua por grupo de universitários,

Um diz: "Boa tarde."

Eu não respondo

Outro: "És mesmo gorda!"

Hello!

Olá!
No Domingo de manhã saltei para a balança e... 82Kg certinhos :(
Eu QUERO pesar 79Kg dia 31 de Maio de manhã. (nem que seja 79,900gr)

Sei que poderá ser difícil perder 3Kg este mês mas logo se vê.

Hoje o meu dia foi uma correria.

Sai do emprego 13h, fui para o gym até às 14:20, cheguei a casa às 14:30 comi uma sopa + 1 laranja e fui trabalhar às 15 horas.

Estou exausta e com uma soneira...nem tenho apetite...

Beijinhos doces e continuação de boa semana.

Bom fim-de-semana!

Olá!
Peço desculpa pela ausência mas tem sido uma semana de loucos!
Pois é, Maio começou vamos ver como corre...só peço um 7 do lado esquerdo da balança...estarei a pedir muito?!
Neste momento estou a trabalhar até às 13h, depois vou passar o resto do fim-de-semana a casa dos papás. Vamos ver como corre a resistência à paparoca :)

Beijinhos doces e para a semana já vou cuscar os vossos cantinhos!!