Olá! O peso mantém...esta semana perdi mesmo as 200 gramitas :(
Só subi à balança porque como faz hoje oito dias ela foi tão generosa...mas agora só me peso sexta!
Ontem à noite fui fazer uma MEGA caminhada...ainda por cima a empurrar o carrinho do Tomás!
10km! Leram bem...10km!
Saímos de casa era 21:20 fomos até à praia, quem quis bebeu um café na esplanada e voltamos para cima...cheguei a casa era quase meia-noite!
É escusado dizer que hoje estou TODA partida! Aiiiiiii doem-me tanto os pés!
Hoje vai ser dia de desgraça...à tarde vou a uma aniversário e à noite tenho 1 jantar de aniversário...
Deixo uma beijoca doce e votos de um óptimo fim-de-semana!
Ontem comi:Antes PA 1 copo água morna + 1 kiwi
PA: 1 Iogurte Bifidus + Farelo de Trigo
PA: 1 Iogurte Bifidus + Farelo de Trigo
Almoço: Sopa de Ervilhas + 1 Bife Frango Grelhado + 1 Tomate
Lanche 1: 1 Maçã
Lanche 2: 2 Fatias Pão Forma Integral + Queijo Fresco + Leite com Farelo de Trigo
Jantar: 1 Taça com 1 Iogurte Bifidus + 1 Kiwi + Farelo de Trigo
Ceia: 1 Gelatina + 4 Bolachas sem açúcar (Depois caminhada)
Água: 1,5L
Exercício: 10 km Caminhada 
6 Beijinhos Doces:
Querida,
Obrigada, Obrigada, Obrigada.
Pela Miuda Bonita, pelo Sunny e por mim, são pessoas como voce que me fazem continuar a batalhar.
Nem sempre é facil, mas tambem nunca ninguem disse que seria.
Bjs
Márcia
Ola ,me chamo Amanda e adorei conhecer o seu blog,estou começando agora e gostaria de convida-la a me visitar e a me conhecer um pouco mais....gostaria de ser sua amiga ,espero sua visita ...beijos
Meu end é amandabela2.zip.net
Eita... que senhora caminhada heim... E as comemorações como foram???? Bom aproveito pra desejar uma ótima semana!!! Bjinhos
olá!!!
uma boa semana para ti!!!
e que caminhada... muito bem.
bjinhu
Algodanita doce, és uma querida!
Espero que a próxima semana seja cheia de sucesso na balança, com muita tranquilidade e bons momentos!
Esses passeios com o tomás são uma delícia! E que belo rapaz!!
E o aniversário?? Espero que não tenha sido muito complicado...
Beijokitas doces cheias de carinho
Ahhh, já vi o outro teu cantinho. Que mãos talentosas!! Eu faço coisas mais básicas. Vendo poucas delas, normalmente, faço para oferecer e como vem aí o Natal, é aproveitar para poupar alguns euros ;)
(faço decoupage, pinto barro, gesso, madeira...crochet e vou tentar a bijuteria)
Caminhar, mais do q correr faz muitissimo bem...descobrem-se musculos q desconheciamos existir mas faz muiiiito bem a tudo! :-) Boa semana para vcs :-)
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