Bom dia minhas lindas :)
Espero que esteja tudo bem eu estou optima!!
Na quarta fui ao médico onde me foi passada a seguinte dieta:
PA: Leite; 1/2 Pão (fiambre perú, frango ou queijos);1 copo leite SEM chocolate :)
Lanche: 1 Peça Fruta; iogurte; 2 bolachas àgua e sal;
ALmoço:Sopa (Sem batata); Massa, Arroz, 1 batata; Carne/Peixe grelhado/cozido;Salada ou legumes a acompanhar;
Lanche:1 Peça Fruta ou iogurte ou leite; 2 bolachas àgua e sal;
Jantar:Sopa; Legumes/Salada com peixe/carne cozida/grelhada
Ceia: Fruta ou 1 copo leite
Segredo: 2 Litros àgua por dia e depois da hora do lanche já não se pode ingerir pão, massas, arroz, batata...
Esta minha dieta será não para emagrecer mas para manter??!! Depois explico!!
Ah, e vou começar hidroginástica, não sei se vou gostar mas será o melhor para mim.
Na quarta não fiz as visitinhas todas, hoje vou continuar.
Espero que tenham um optimo fim-de-semana e que se divirtam muuuito, eu amanhã tenho um casamento e um baptizado...ai a dieta :))
Beijocas doces!
Donuts de maçã e canela
Há 5 anos
18 Beijinhos Doces:
Ola querida, assim sim, uma dieta vigiada :)
Espero que tenhas um optimo fim de semana e cuida-te.
Jokitas angelicais
ola linda!
essa dieta parece super equilibrada e nao muito dificil de seguir, vais ver que vais conseguir :P
bjinhos e bom fds
olá!!!
parece-me um dieta bastante equilibrada!!! A hidroginastica faz muito bem!!! bjinhus e tudo de bom para ti!
bom fdsemana!
Oi Linda:)
Assim está melhor, dietinha vigiada:), tudo de Bom.
Beijos e Um Super Fim de Semana Muito Light.
/(,")\\
./_\\. BeijoLuzzzzzzzz
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Olá menina! Espero que consigas manter o teu peso e cumprir a dieta! No báptizado, certamente não a vais puder cumprir muito bem, mas tenta fazer escolhas saudáveis e apróximar-te da dieta o mais possível.
Apesar de agora não estar a fazer dieta, não me estou a comportar mal, estou melhor ainda! É claro que como coisas o mais saudáveis piossíveis mas não me tento proíbir das coisas, nem andar muito obsecada por isso. Tenho me sentido muito bem!
O segredo da tua dieta realmente deve ter bons resultados, nos dias que der vou tentar fazer isso.
Fazes parte da minha corrente da amizade, que é um desafio que está explicado no meu blogue. Beijinhos
Ah! esqueci-me quanto á hidróginástica, eu acho muito fixe, fazer exercício na água é o máximo! Eu ia gostar, vai e diverte-te!
;)
Vais ver k mesmo sendo a dieta para manter, ao juntares a ginástica é provavel k tenhas descida de peso!
Desejo-te 2 coisinhas para o final de semana, diverte-t mt e come pouco... lololol
Jokinhas e boas festas
Olá Munita! :)
Sim senhora, andas a cuidar bem de ti, caso contrário levavas porrada! ;)
Eu já fiz hidroginástica durante uns meses, ao inicio gostei bastante, mas depois tornou-se rotina...até que desisti e fui para o ginásio. Prefiro ginásio e se voltar a fazer hidro será como complemento! Mas lá que é divertido e agradável é! :) Vais gostar!
Conta lá isso do manter o peso e do "depois conto"...ai que tu...deixas-nos sempre com a pulga atrás da orelha! :o)
Beijinho gigante e bom fim de semana! :O) Diverte-te!
Oieee....
Passando para desejar-lhe um otimo fds!!!
Legal a dietinha....gostei, soh nao sei como fica ao longo do tempo...repetitiva nao?! Vc pretende fazer por qnto tempo?!
Hidroginastica eu jah fiz uma vez...lah qnd morava no Braza...eh legal pois vc trabalha bem a musculatura e nao sente tanto enquanto esta ana agua...e tbm nao fica suando...hehehe
Um bom inicio para vc e espero q vc goste....uma atividade fisica faz sempre bem!!!
Bjuxxxxxxxxxxx
Essa dieta parece se imenso com a minha...
Beijocas **
hello:)
eu também acho uma boa dieta e com hidroginástica e tudo, é tudo de bom!!! mas dizes que não é para emagrecer, mas para manter, hummm, conta lá isso melhor ;)
ai as festas são óptimas, mas para as dietas ai ai, mas não é isso que vai estragar tudo!
o que interessa é que te divirtas muito!!!
jinhuxx grandes e um fds***
boa dieta :) espero q corra bem. Força na hidro.
Beijinhos
Boa sorte!
Não parece muito dificil!
Bjos :o)
p.s. bons casameto e baptizado!!!
Olá. Como estas? Já vi que a alimentação tem sido muito boa fazes muito bem! *
olá docinho, antes de mais nada o teu blogg está mm lindo :). obrigada pelo apoio, és mesmo querida, gosto muito de ti. Desculpa estar ausente. um beijo grande
ola
e so para avisar que amnha e o ultimo dia para dares o epso no desafio e que nao chegaste a dar a tua historia..
jinhos grandes
Ola linda:)
Uma dieta vigiada e equilibrada parece-me que vai resultar em pleno.
Espero que o fim-de-semana tenha sido bom...
Beijinhos
fazes hidro onde? posso saber hehehe!
beijos
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