Dia 5

A minha lancheira:
1 queijo fresco
1 iogurte magro (0% açúcar adicionado)
Meio pacote gelatina sem açúcar
2 cenouras cruas
1,5L àgua

Pequeno almoço:
Fatia pão mistura torrado + 1 nozinha de manteiga (Becel Soja)

Almoço:
Tortilha de Alho-Francês, Cebolas e Fiambre


Jantar:
Tomates Recheados com Atum

**Amanhã é dia de pesagem...espero ter boas notícias.
Beijinhos doces e bom fim-de-semana!

Dia 4

A minha lancheira:
1 queijo fresco
1 iogurte magro (0% açúcar adicionado)
Meio pacote gelatina sem açúcar
2 cenouras cruas
1,5L àgua

Pequeno almoço:
1 pão mistura com 2 fatias fiambre perú fumado + 1 chá

Almoço:
Frango no forno com salada de alface

Jantar:
Pescada cozida com feijão verde

**Tudo a correr muito bem, sem fomes nem ataques à comida :D
Com o marido a acompanhar-me está a ser bem mais fácil
Beijinhos doces!!

Dia 3

A minha lancheira:
1 queijo fresco
1 iogurte magro (0% açúcar adicionado)
Meio pacote gelatina sem açúcar
2 cenouras cruas
1,5L àgua

Pequeno almoço:
1 pão mistura com 2 fatias fiambre perú fumado + 1 Copo de leite

Almoço
"Pizza" Courgette

Jantar
Frango no forno com Courgettes Estaladiças

Dia 2

A minha lancheira:
3 fatias queijo (flamengo)
1 iogurte magro (0% açúcar adicionado)
Meio pacote gelatina sem açúcar
2 cenouras cruas
1,5L àgua

Pequeno almoço:
1 pão mistura com 2 fatias fiambre perú fumado + 1 copo de leite

Almoço:
2 Rolinhos de couve lombarda recheada com carne picada e cogumelos

Jantar: Cogumelos grandes Recheados com Frango

Dia 1

**TODOS OS DIAS**
Lancheira para ir comendo ao longo do dia com:
1 iogurte magro
4-5 cenouras
3-4 gelatinas sem açúcar (fiz 1 pacote e vou comendo...)
3 queijos frescos, triângulos, bolas ou fatias (flamengo) magros.
1,5l àgua
Posso beber chá, café (adoçante) coca-cola light sempre que quiser...
***************

A minha lancheira:
3 fatias queijo flamengo
1 iogurte magro
Meio pacote gelatina sem açúcar
2 cenouras cruas
1,5L àgua

Pequeno almoço: 
Pão Centeio + 2 fatias fiambre fumado peru+ 1 copo de leite

Almoço: 
Salada (muita alface, muito tomate, cebola, oregãos) com lata atum em azeite + 1 ovo cozido temperada com azeite e vonagre.

Jantar: 
Almôndegas com Molho de Cogumelos + puré couve-flor
 

6 anos depois do início do blogue...devia ter VERGONHA!

Fiz 35 anos na sexta...
Estou gorda como nunca!

Amanhã vou marcar consulta no nuticionista, sem ajuda não vou lá!

Recomeçar....

Dia de Pesagem

E mais uma semana passou...
Não foi mau, 1kg certinho sem grandes sacrifícios :)
Votos de um optimo fim-de-semana!
Beijinhos doces...

Recomeçar, recomeçar, recomeçar

Não entendo. Não gosto do que o espelho me mostra...não tenho roupa que me sirva...
Visto t-Shirt´s largas que escondem as banhas mas me fazem parecer mil vezes MAIOR...as calças são a do pós-parto do Kico...
Não como nada de mais...juro, que não como! Se me descuido volto à balança e estão lá mais 4kg :(
Esta semana que passou dei forte nas saladas e foram 500gr à vida.

Vamos ver o que diz a pesagem de sexta.
Beijinhos doces

Obrigado Elisa pelo "empurrãozinho"...

E depois de uma pausa de uma semana cá estou...
Fui de férias e nem me pesei!
Ok, Elisa a Wii é para usar esta semana e vou começar já hoje :)
Ontém fui ao Mac...e comi uma salada + compal light.
Estava toda decidida em comer o meu "Delux" mas quando tentei enfiar montes de calças e vi as banhas de fora desisti logo!!
Beijinhos doces e Bom fim-de-semana

Facebook

Resolvi abrir uma conta...não gosto de falar do meu peso na minha página pessoal...
Chamem vergonha ou lá o que quiserem mas não quero que as pessoas que me conhecem, que trabalham comigo,,,etc saibam esse tipo de coisas.
Sei que algumas de vós já são minhas "Amigas" na minha conta pessoal, tenho pena de muitas vezes não associar o vosso nick daqui ao vosso nome real...
Por isso se quiserem enviar um mail para algodaodoce.light@sapo.pt a apresentar-se...hihi
Beijinhos doces

Nada mau!

Ora bem,
Foi de segunda a quinta...
Sem grandes dietas...
Sem exercício fisico...
Então 1,900gr foi perfeito!!

Volteiiiiiiiiiiiii!

Às vezes o dificil é dar o primeiro passo e recomeçar...mas porque a vida é um eterno recomeço...cá estou!!!

O Francisco nasceu a 12 de Maio é um bebé lindo, lindo, lindo ,hihi
Sexta é dia de pesagem!!
Beijinhos doces.

Boa notícia!

Voltei!

Depois de uma pausa, voltei!

Fez um ano que iniciei a minha caminhada...

Com alguns altos e baixos perdi alguns quilitos, mas fiquei bem longe da minha meta para Agosto 2009.

Agora é hora de levantar os braços e delinear novas metas.

Amanhã de manhã vou-me pesar...penso que engordei quase 2Kg e que voltei à casa dos 80 :(

Obrigado pelo vosso apoio, carinho e motivação!

Beijinhos doces!

Só me apetece desaparecer!

Sentada no sofá vejo o monte de banhas em que me tornei...

Este estômago enorme...estas mamas enormes...

Fui à praia...

Desde que fui mãe o meu corpo perdeu alguma graça, se é que algum dia teve alguma!!

Mamas que vão até ao umbigo, barriga ficou com estrias e grande!

Tenho menos peso do que quando casei e no entanto estou com aspecto de mais gorda...

Motivação? Força de vontade?

Não sei se vale apena.

O peso não desce. Por mais que me esforce o peso não desce.

Não sei se vou dar continuidade ao blogue...

Não tenho tempo para vos acompanhar e não é justo!

No emprego tem sido impossível vir ao blogue, é só trabalhar!!

Chego às 19/19:30, tratar do pimpolho são 21horas...tomar o meu banho 21:30...comer qualquer coisa 22horas...net? Nem tempo, nem vontade.

A essa hora caio na cama que nem uma pedra, afinal o "Pipoca" acorda todos os dias às 6:30.

Há momentos que só me apetece chorar...

Sinto-me exausta, só me apetece dormir...não tenho tempo/paciência para o meu marido...

Não sei onde isto vai parar!

Boa semana!

A Algodão sem palavra voltou!!
A semana que passou correu muito mal...
Este fim-de-semana fui a casa dos meus pais por isso nem vale apena comentar...
Mas estou prontinha para uma semana sem desvios!
Beijocas!!

Obrigado Juh :)

Boa semana!

Não posso, não posso, não posso!!

Andar aqui de grama em grama...

Os feriados deram cabo da disciplina, do rigor, da minha força de vontade.

Alguém me explica porque é que se estiver a trabalhar faço uma alimentação certinha e se estiver em casa só me apetece COMER!

Esta semana vou perder pelo menos 5oogr! Promessa de Algodão :)

Beijocas e boa semana!

Bons feriados!

Olá!
Por aqui não há novidades...

A alimentação está razoável mas ginásio nem vê-lo, segunda e terça tivemos só com um carro e na hora de almoço vinha com o meu marido a casa logo não dava para ir ao ginásio. Hoje e amanhã está fechado pelo que só sobra sexta....Podia fazer uma caminhada mas esta chuva não dá tréguas...

Agora vou fazer umas visitinhas pois estou em falta com vocês, descupem mas não tenho conseguido...

Beijocas grandes e aproveitem os feriados para descansar!

Mais um desafo pessoal!!

Depois de uma semanita de férias a família Algodão está de volta!

E em semana de férias perdi 100gr :), tendo em conta que não engordei estando de férias...o balanço final foi bom!

Quando comecei a RA em Setembro de 2008 projectei os 75 kg para Agosto de 2009.

Resolvi fazer um desafio pessoal para que essa meta seja MESMO atingida, não posso me posso descuidar.

Também já me inscrevi no desafio "Desistir Jamais", quem ainda não o fez ainda vai a tempo é só clicar aqui!!

O desafio "Magra no Verão" termina já na próxima semana, esta semana portei-me assim...

Peso: 79,8Kg

Tarefa da água (1 ponto p/ dia): 7 Pontos

Tarefa do chá (1 ponto p/ dia): 3 Pontos
Tarefa do creme(1 ponto p/ dia): 5 Pontos

Tarefa dos abdominais(2 pontos p/dia): 0 Pontos

Tarefa da Caminhada(2 pontos por dia): 3 Pontos

Tarefa das 2 refeições vegetarianas(5 pontos p/ refeição): 10 Pontos

Tarefa das 2 refeições sem hidratos de carbono(5 pontos p/ refeição): 5 Pontos

Total de pontos: 33 Pontos